Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Необходимо обратиться к участковому терапевту, который выпишет направление к специалисту по профилю данного недуга. Врач, скорее всего это будет невропатолог, будет устанавливать причину данных болей. Можно ускорить процесс установления причины болей в шее обратившись за помощью в платную клинику. Самостоятельное лечение ни в коем случае проводить нельзя, если только временно купировать (устранить) болевые ощущения нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). После сбора информации о вас, сдачи анализов, рентгеновского снимка или УЗИ, врач назначает курс лечения. Будьте здоровы!
Боль в шее может иметь разные причины. Чтобы снять напряжение в шее, рекомендуется регулярно расслаблять и растягивать шею:
Посмотрите вверх и вниз: поочередно смотрите в потолок и в сторону пупка. Медленно и спокойно двигайте головой вверх-вниз, выпрямляя позвонок за позвонком. Это упражнение улучшает подвижность шейного отдела позвоночника.
Боковое растяжение шеи: встаньте или сядьте прямо и наклоните голову в сторону, пока не почувствуете растяжение сбоку на шее. Вы можете схватиться за голову и слегка отвести ее в сторону, чтобы усилить упражнение. Удерживайте растяжку несколько секунд и повторите то же самое с другой стороной.
Растяжка задней части шеи: положите обе руки на затылок и осторожно прижмите подбородок к груди. Надавите на затылок, чтобы усилить растяжку. Удерживайте растяжку несколько секунд.
Укрепите шею: встаньте или сядьте прямо. Положите ладони на затылок и сцепите пальцы. Потяните низ живота внутрь к позвоночнику. Слегка отведите затылок назад и прижмите к нему ладони. Держите это около десяти секунд. Эти упражнения можно повторять несколько раз в день.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: