Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На личном опыте проверила, что справиться с бессонницей во время беременности невозможно. Ведь вас сейчас двое, порой совсем трудно договориться:) спите тогда когда хочется, сейчас главное спать. Чем больше тем лучше. С появлением малыша, все встанет на свои места и вы вернётесь в обычную колею.
Бессонница вызвана с новыми ощущениями в организме женщины, которая ждет ребенка. Много различных мыслей в голове о ребенке, о здоровье и обо всем прочем не дают расслабиться и уснуть.
Можно порекомендовать прогулку на свежем воздухе перед сном, хотя бы на балконе.
Можно почитать легкую интересную книгу, с простым сюжетом без резких перепадов настроений.
Можно еще и попить теплый сладковатый чай с мятой.
Ну, а если уснуть все-таки не удается, то просто спокойно посидеть, подумать о хорошем и не волноваться. Совсем скоро все наладится и сон будет более крепким.
Будущим мамам необходимо высыпаться и набираться сил перед хлопотами с младенцем.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: