Как рассчитать калорийность готового блюда?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Рассчитать каллорийность блюда можно в таких программах как Fatsecret и Myfitnesspal. Там вы сможете добавить все ингредиенты и просчитать каллорийность как каждого отдельно, так и блюда в целом. А также вы сможете узнать сколько белков, жиров и углеводов содержится в вашей еде.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё

frigetta
Отвечает  frigetta:
Самые калорийные орехи - это Макадамия, 717 калорий на 100 гр. Макадамия к тому же самый дорогой орех в мире и очень полезный: он содержит большое количество жирных кислот и антиоксидантов, много витаминов и минералов, особенно полезных для кожи и волос. Произрастает, в основном, в Австралии. 
331

Елена202019
Отвечает  Елена202019:
Помню, как-то сидела на диете, и диетолог составлял мне список овощей, которые нужно есть. Первое место занимала морковка, ее нужно кушать в сыром виде. Я терла на терке или просто грызла, как кролик :) Затем шел сладкий перец (цвет не играет роли). Его я добавляла в салатики из овощей в измельченном виде. Кстати, перец отлично укрощает аппетит, после такого перекуса кушать еще долго не хотелось. Ну и еще один овощ с минимальным количеством калорий - это огурец. Есть продукт можно в ... Читать далее
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Считают калории те люди, кто следят за своим питанием в период набора массы или наоборот похудения, а также - в период поддержания веса. Рассчитать калорийность любого продукта можно в сухом или сыром виде.  Для того, чтобы рассчитать калорийность гречки, ее сухую нужно взвесить - столько, сколько будете готовить. Приготовить, а потом взвесить еще раз. Получившуюся гречку можно разделить на несколько частей, выссчитвав пропорционально, сколько сухой гречки ушло на приготовление ... Читать далее
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Калорийность блюда подсчитать совсем не сложно. Сначала взвешиваются все продукты в сухом или сыром виде. Записываются количество калорий, исходя из калорийности на сто грамм (пересчитываете на вес продукта, который берете). Потом суммируете эти калории и получаете общую сумму калорийности всего блюда. После приготовления блюдо делите на порции и в равных пропорциях считаете его калорийность.  Существует определенная сложность при подсчете калорийности составного блюда: ведь никто не ... Читать далее
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Для того, чтобы рассчитать калорийность готового блюда на 100 грамм придется потрудиться. Сначала берем все продукты, которые пойдут в блюдо. Взвешиваем их в СЫРОМ виде (крупы взвешиваем не вареными!), высчитываем калорийность каждого компонента блюда в сыром виде. Все калории суммируем. Готовим блюдо. Взвешиваем готовое блюдо - это 100%. Далее согласно правила пропорций, выясняем, сколько калорий в нашем готовом блюде и сколько веса в нем и высчитываем, сколько калорий будет в 100 граммах.
331