Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На самом деле все зависит от вашего уровня и целей тренировок. Варьируется прием от 5 до 25 г в день, некоторые атлеты в период диеты могут принимать до 50г бца. Мне же кажется, что больше 15-20 г нецелесообразно принимать, так как нет ни одного исследования говорящего об обратном, поэтому думаю, что не стоит попусту тратить деньги.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: