Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
5-10 грамм чистых BCAA более чем достаточно всем начинающим и опытным спортсменам. Дозировка 10-20 уже для профессионалов, которые тренируются совсем в другом ритме. Лучше всего принимать 5 грамм утром, либо перед тренировкой, а вторую порцию в 5 грамм принять сразу после тренировки — это даст максимальный эффект.
Что можно ждать от приёма BCAA? — небольшое увеличение выносливости и силы, лучшее восстановления между тренировками.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: