Авторизация
Как бороться с храпом?
Как бороться с храпом? Если человек храпит во сне, что делать?
Есть ответ
Красота и здоровье
3 Ответы
0
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Как бороться с храпом? Если человек храпит во сне, что делать?
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В некоторых случаях никак, может не помочь даже врач и операция. К счастью, это редкий вариант.
1. Если есть лишний вес, необходимо похудеть.
2. Упражнения, направленные на укрепления мышц мягкого нёба. Упражнений в интернете море, можно подобрать. Бонусом подтягивается второй подбородок.
3. Капа от храпа. Разные варианты от дешевых (абсолютно не работают) до относительно дорогих (работают, но не всегда). Чтобы понять, поможет капа или нет, можно провести маленький тест: закройте рот и попробуйте похрапеть, потом выдвиньте челюсть вперед и снова похрапите. Если перестали храпеть, то капа вам поможет.
4. Операция. Лазером что-то там прижигают, но опять же помогает не всем. Врачи об этом предупреждают. Во время операции неприятно, больно, но терпимо. Хуже на следующий день.
5. Спрей от храпа. Опять же кому-то помогает, кому-то нет. За полчаса до сна. Потом не есть и не пить.
6. Масло облепиховое в нос закапать. Минут за 20 до сна.
Храм у спящего может быть вызван различными причинами, например, сердечными. Тогда надо немедленно обратиться к врачу, особенно, если спящий не может проснуться сам от своего храпа. Во сне у него может остановиться сердце.
Храм может быть вызван просто возрастными изменениями мышц гортани. Для укрепления этих мышц рекомендуют простые упражнения. Яйца повернуть назад к горлу и сильно напрячь мышцы гортани. Так делать несколько раз в день многим помогает почти сразу.
Однако, такое упражнение придется делать постоянно. Если пошел процесс ослабления мышц, то он продолжится.
Храп — вещь не безобидная, и его лечением должен заниматься соответствующий врач — сомнолог. Вероятно, он назначит препараты для улучшения сердечной деятельности, вероятно, строго-настрого запретит курить (если храпящий курит). Или больному понадобится жесткая диета, в случае, если проблему вызвал лишний вес. Может, даже понадобится операция, если у больного искривлена носовая перегородка.
Поэтому на вопрос «что делать?» ответ один — незамедлительно вести храпящего к врачу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: