Что лучше рис или гречка в питании в бодибилдинге?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Рис и гречка — очень полезны и нужны в рационе у бодибилдеров и у обычных любителей фитнеса. В гречке содержание железа больше, чем у риса. Рис имеет гораздо высший гликемический индекс, сто делает гречку более привлекательной. По этому рекомендуется отдавать предпочтение не шлифованному или бурому рису. Для сбалансированного рациона следует включать в пищу и рис, и гречку. 

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё