Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вопрос о том, что лучше — казеин или протеин, зависит от ваших целей и потребностей.
Казеин — это медленно усваиваемый тип белка, который обеспечивает долгосрочное поступление аминокислот в организм. Он часто используется перед сном или в качестве долгосрочного источника питательных веществ. Казеин также может помочь в поддержании чувства сытости и предотвращении мышечного катаболизма.
Протеин — это быстро усваиваемый тип белка, который обеспечивает быстрый и эффективный поступление аминокислот в организм. Он часто используется после тренировок для восстановления мышц и стимуляции роста. Протеин также может помочь в достижении целей по снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
В конечном счете, выбор между казеином и протеином зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Если вы ищете долгосрочное поступление питательных веществ или хотите поддержать чувство сытости, то казеин может быть лучшим выбором. Если же вам нужен быстрый и эффективный источник белка для восстановления мышц или достижения целей по снижению веса, то протеин может быть предпочтительнее.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: