Ответы ( 2 )
  1. Завтрак будет полезен, если это каши, творог, грейпфрут, и фрукты, можно получить энергию и при этом не перегружать организм. 

    Не рекомендуется с утра тяжёлая жирная и солёная пища, поскольку организм ещё не проснулся ему сложно переварить тяжёлые продукты, у вас будет чувство дискомфорта весь день.

    Начинайте с лёгкого завтрака, затем просто сделайте перекус из яблока или банана, и замените кофе на цикорий или зелёный чай — это будет более полезно для пробуждения организма и получения энергии на весь день.

  2. При правильном питании на завтрак нужно кушать кашу на воде, чтобы похудеть. Каша даёт заряд энергии на целый день и насыщает организм всеми полезными веществами и микроэлементами. Ещё можно кушать на завтрак одно яйцо всмятку и пить чай. 

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё