Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Скандинавская ходьба, или нордическая ходьба, — это физическая активность, которая сочетает в себе быструю ходьбу с использованием специальных палок. Эти палки, известные также как нордические палки или скандинавские палки, играют важную роль в этой форме тренировки и обладают несколькими основными функциями.

    1.  Увеличение интенсивности тренировки: Использование палок для скандинавской ходьбы позволяет активировать больше мышц тела, включая руки, плечи, грудь и спину. Это приводит к увеличению общей интенсивности тренировки и, в результате, к повышению кардио- и силовой нагрузки на организм. Таким образом, палки помогают усилить эффект тренировки и сжечь больше калорий.
    2.  Распределение нагрузки: Длительная ходьба может оказывать избыточную нагрузку на ноги и суставы, особенно на колени и бедра. Использование палок позволяет равномерно распределить нагрузку на всем теле, снижая давление на ноги и суставы. Это делает скандинавскую ходьбу более дружественной для тех, кто имеет проблемы с суставами или сниженной физической активностью.
    3.  Улучшение осанки и уравновешенности: Палки для скандинавской ходьбы помогают поддерживать баланс и улучшают осанку, так как требуют активации мышц корсета и ягодиц. Это важно для поддержания правильного положения тела и снижения риска возникновения болей в спине или проблем с равновесием.
    4.  Поддержка верхних конечностей: Использование палок для нордической ходьбы помогает развивать и укреплять мышцы верхних конечностей, в том числе рук, плечей и груди. Это позволяет повысить общую физическую силу и геронтологические характеристики, такие как подвижность и гибкость.
    5.  Укрепление сердечно-сосудистой системы: Скандинавская ходьба с палками отлично подходит для укрепления сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки помогают повысить выносливость, улучшить кровообращение и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    В целом, палки для скандинавской ходьбы играют важную роль в усилении тренировки, повышении интенсивности и снижении риска травм. Они предлагают множество преимуществ для организма и делают эту форму физической активности доступной и эффективной для широкого спектра людей.

    2
    Лучший ответ
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Brienna
Отвечает  Brienna:
Дети воспринимают окружающий мир без того опыта прожитых лет, который есть у взрослого и который заставляет его опасаться плохого. Дети поэтому не боятся того, чего боятся взрослые (падений, ушибов, просто боли).  И потому у детей многое в спорте получается быстро и весело, они воспринимают ... Читать далее

maxjur
Отвечает  maxjur:
Если ребёнок вообще не интересуется спортом, то тут вы ничего сделать не сможете. Если ему нравится спорт, но он боится начинать, есть психологические барьеры, то для начала вдохновите ребёнка своим примером, занимайтесь спортом сами. И обязательно расскажите об известных спортсменах, чтобы был ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
По моему мнению, занятие спортом положительно влияют на эмоциональное и психическое состояние человека. Спорт помогает человеку спать более организованным, аккуратным, решительным, выносливым, общительным, целеустремлённым, развивает силу воли, помогает пережить трудные жизненные ситуации ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Конный спорт имеет множество положительных аспектов для детей: 1. Физическая активность: Занятия конным спортом способствуют развитию силы, выносливости, координации движений и гибкости у детей. 2. Укрепление здоровья: Верховая езда улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Спорт появился в древние времена и имеет древнюю историю. Первые упоминания о спорте можно найти в античной Греции, где олимпийские игры были одними из самых известных спортивных событий. Также спорт широко практиковался в различных культурах и цивилизациях по всему миру, включая Римскую империю ... Читать далее
331

AnnoDomini
Отвечает  AnnoDomini:
Дело не только в возрасте. Начнем с того, что нужно будет определить, пригоден ли ваш ребенок для этого вида спорта. Заниматься тем или иным направлением на любительском уровне берут всех, а вот чемпионов растят только из предрасположенных детей. Потому начните с того, что проконсультируйтесь с ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Спорт в школе имеет множество важных преимуществ и пользы для учащихся. Вот некоторые из них: 1. Физическое здоровье: Спорт помогает детям быть активными и физически здоровыми. Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы и кости, улучшают сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Лыжный спорт имеет множество полезных преимуществ: 1. Физическая активность: лыжный спорт является отличным кардио-тренировкой, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и сжигать калории. Он также развивает силу и гибкость мышц, особенно в ногах, ягодицах и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Лыжный спорт зародился в Скандинавии, в странах, таких как Норвегия, Швеция и Финляндия. В этих странах лыжи использовались как средство передвижения в зимние месяцы, а затем стали популярным спортивным занятием.
331

Торри
Отвечает  Торри:
Спорт помогает человеку быть крепким и здоровым, улучшает обмен веществ, укрепляет кости, способствует похудению, благоприятно воздействует на дыхательную, нервную, двигательную функции организма человека, укрепляет иммунитет.  Человек благодаря спорту может стать выносливым, ловким, гибким ... Читать далее