Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Статическое упражнение Планка вообще-то не используется для похудения, скорее, им пользуются для общего укрепления мышц кора.
Для того, чтобы похудеть, лучше использовать динамические кардио-упражнения.
Но если, всё же, хочется сбрасывать вес с планкой или нет возможности заниматься другими физическими нагрузками, как бывает при ограничениях, то лучше выбрать не классические виды планки.
Так будет тратиться больше калорий, чем в обычной.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: