Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Попробуйте помассировать мышцы голени. Если это не помогает, то нужно выполнить такое упражнение, чтобы немного растянуть мышцу: притяните с помощью ремня или какого-либо жгута (например, чулка) стопу (в области пальцев ноги). Подтягивание стопы на себя позволит растянуть мышцу голени и снять судорогу. Такое упражнение лучше выполнять сидя на полу. Это довольно эффективное упражнение (из личного опыта могу сказать, что помогает практически с первого раза).
В последнюю очередь можно попробовать использовать обычную иглу (на сантиметр — полтора быстро уколоть мышцу голени). Резкий укол в мышцу судорогу также снимает.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: