Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. Прежде всего, надо понять, что страх, тревога и отчаяние — наша внутренняя реакция, которая зачастую не имеет никакого отношения к реальным обстоятельствам. Именно над сменой наших внутренних фильтров и стоит попробовать поработать. Существует множество различных техник и приемов, которые помогают с этим справиться. Важным моментом являются правильное питание, достаточный сон, физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе.

    Если самостоятельно справиться не получается, то можно обратиться к специалистам, попробовать психотерапию. Сейчас наиболее подходящим методом при тревогах и тому подобных состояниях считается когнитивно-поведенческий метод. Наконец, в тяжелых случаях стоит начать прием медикаментов, в частности, антидепрессантов. Конечно, их подбор должен осуществлять врач (обычно невролог или психиатр). 

    0
  2. Легко сказать: «Найдите позитив в жизни»! Ведь в своё время знаменитый педагог-мотиватор, лектор, писатель Д.Карнеги тоже рекомендовал в  трудных ситуациях побольше общаться с людьми, интересоваться их рекомендациями. А сам он в преклонном возрасте умер в одиночестве и тоске.

    Просто в таком случае следует встряхнуть себя, вспомнить о прошлых  забытых делах (ведь когда-то они приносили удовольствие). Займемся перестановкой в квартире. Дело обойдется без всяких финансовых вложений. Достаем из шкафа вещи, которые одеты один раз  или вообще ни разу,  займемся реставрацией. Не меньше пользы принесет вышитая нитками мулине картина. Это так успокаивает нервы! Ведь на каждом шагу нужно считать клеточки. Я сама убедилась в этом! Займитесь вязанием теплых носочков на зиму. Тоже достойное занятие.

    Подруга, которую оставил муж посл 12-ти совместно прожитых лет, погоревала, а потом нашла себе занятие. В квартире выращивает экзотику — авокадо, лимоны и простую герань. Но это, как она говорит, хорошо мотивирует и поднимает настроение. Любое интересное занятие — это уже лекарство от страха и тревог.

    0
  3. Вам надо понять и по возможности устранить причину, вызвавшую эти неприятные эмоции. Если боитесь увольнения, делайте работу максимально ответственно, и подыщите варианты подработки. Боитесь смерти кого-то из близких — убедите его лучше следить за здоровьем, при надобности найдите для него хорошего врача.

    Если страхи взяты с потолка, допустим, вы просто боитесь, что сгорит дом, хотя в нем никогда не было пожаров — тут только укреплять нервную систему таблетками и отварами. Если не поможет — обратитесь к психиатру за более сильными препаратами.

    И советую поменьше смотреть остросюжетных передач. Иногда достаточно увидеть сюжет о взрыве газа, как его запах начинает мерещиться повсюду, у меня самой так было. Ограждайте себя от лишних переживаний всеми возможными способами.  

    0
  4. Такие мысли бывают у многих, и с ними не так-то легко справиться.

    Прежде всего, нужно помочь организму с помощью успокаивающих препаратов. Для меня самым лучшим и эффективным является «Афобазол». Это препарат с доказанной эффективностью, в отличии от различной гомеопатии вроде «Тенотена» и т.д. Продаётся без рецепта, но цена дорогая — около 500 рублей.

    Можно просто купить таблетки валерианы — они стоят очень дёшево, около 40 рублей. Кстати, «Новопассит», «Персен» тоже сделаны на основе валерианы, только цена раз в 10 выше.

    Можно время от времени пить пустырник или чай с мятой, бывают даже специальные успокаивающие сборы (чаи) — их нужно заваривать и пить.

    Обязательно нужно полноценно спать — не менее 8 часов. Помочь уснуть могут как раз растительные препараты от нервов.

    Не пейте кофе, энергетики — они стимулируют нервную систему, которая и так напряжена. А чтобы избавиться от этого нервного напряжения, нужно подвергать организм небольшим физическим нагрузкам — много ходить, можно совершать пробежки. Дома можно помыть полы, сделать генеральную уборку.

    Самое главное — нужно разобраться со своими мыслями. Почему у вас такие эмоции? Вы, наверно, боитесь, что произойдёт что-то плохое, но вы ведь не можете предсказывать судьбу, верно? Т.е. это «что-то очень страшное» может вообще не произойти, а вы только зря волнуетесь. И помните, что из любой ситуации есть выход (кроме совсем тяжёлых случаев смертельной болезни, и то врач должен сделать такое заключение, но наверняка у вас другая ситуация).

    Если сами не справляетесь, обратитесь к психотерапевту.

    0
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
На коже человека могут образовываться  различные наросты, которые возникают в результате патологического разрастания клеток кожи. Причем они могут носить как доброкачественный, так и злокачественный характер.К доброкачественным наростам относятся бородавки, папилломы, липомы и дерматофибромы. ... Читать далее
331

Психиатры советуют при усилении тревожности или депрессии, начинать активно что-то делать физически. Мыть посуду, полы, или даже устраивать пробежки по квартире. Недаром говорят, что движение - жизнь. Спорт вытягивает человека из гнетущих мыслей, отвлекает от неприятной действительности. Он ... Читать далее

Клим
Отвечает  Клим:
Я в детстве очень боялся темноты. Находясь один в темной комнате, не мог уснуть. Я прекрасно знал, что в комнате никого нет, но чувство страха меня не покидало. Как только в комнате еще кто-то появлялся (родители, младший брат или даже собака), я моментально засыпал. Меня мама водила и к врачу и к ... Читать далее

Zanyataya
Отвечает  Zanyataya:
Выносливость - это способность организма длительное время работать на высокой интенсивности без усталости. Есть два основных типа выносливости: анаэробная (краткосрочная) и аэробная (долгосрочная).  Для развития выносливости важно правильно строить тренировочную программу, уделяя внимание как ... Читать далее
331

Клим
Отвечает  Клим:
Слышал о таком поверии. Однако, с точной уверенностью о пользе ежедневного употребления бокала алкоголя (а ведь красное вино является алкогольным напитком), сказать не могу. Здесь многое зависит от индивидуальной особенности организма человека. Если, например, у человека сахарный диабет, о какой ... Читать далее

валелана
Отвечает  валелана:
Осанка у человека бывает гордая, правильная, идеальная, королевская, прямая, здоровая, нарушенная, уверенная, простая, природная, прирожденная, божественная, хорошая,отличная, плохая, незабвенная, любимая, милая, сутулая, расслабленная, молодая, весенняя, учительская, надменная, блестящая, славная ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Около 1,5 миллиона лет назад, когда древние люди научились использовать кремниевые кремни для создания искр и разжигания огня.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, слово как человек имеет свою историю. Каждое слово имеет своё происхождение, эволюцию и изменения в значении с течением времени. Некоторые слова пришли к нам из древних языков, другие были заимствованы из других языков, а некоторые слова были созданы путем сочетания других слов или морфем. Как ... Читать далее
331

Добычей деловой древесины. Сбором ягод, трав, орехов, грибов, смолы хвойных деревьев, добычей лыка и бересты. В смешанном лесу можно заниматься охотой на лесного зверя и птицу. В местах залегания торфа можно производить его масштабную добычу.

Торри
Отвечает  Торри:
Нужно прежде всего быть уверенным в себе, верить в себя, верить в свои силы.  Ещё очень важно понимать, что вы уникальны и неповторимы, вы единственный такой человек на земле. Не нужно подстраиваться под моду, которая меняется каждый месяц, будьте оригинальны и неповторимы. Одевайтесь ... Читать далее