Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нисколько. Качание пресса никаким образом не убирает живот. Да и другие упражнения отдельно на живот тоже повлиять не смогут, так как локальной коррекции и локального похудения не оперативными средствами просто не существует.
Скорее всего, нужно обратить внимание на ряд других факторов: наличие диастаза, правильность осанки, индекс массы тела, висцеральный жир, состояние внутренних органов. Большой или выпирающий живот почти никогда не связан с тем, на сколько у человека накачан или не накачан пресс. Впрочем, даже если какие-то проблемы с формой живота так или иначе связаны с мышечным тонусом, то, опять же, нужно решать вопрос не с прессом, а с кором в целом — да, даже с мышцами бедер и ягодиц, мышцами спины, так как какую-то нагрузку не выдерживают в итоге и они, и желаемой формы у человека нет.
Кстати, если живот стал большим или выпирающим именно из-за наличия диастаза, то качание пресса неизбежно может принести еще больше вреда — велик риск грыжи или опущения внутренних органов. Потому тем, кто хочет просто убрать живот, лучше подвергнуть свою проблему серьезному анализу, пойти на консультацию к специалисту, а не просто бездумно выполнять различные скручивания или подъемы ног.
Смешно, но его не нужно тренировать. Пресс зависит лишь от 1 фактора — это количество подкожного жира. Как только вы доведете его до 12%, то вы заметите свои вожделенные кубики. Сам пресс отлично тренируется при базовых упражнениях и дополнительная нагрузка обычному физкультурнику не нужна.
В общем дефицит калорий — этот тот ключ, который откроет вам путь к прессу
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: