Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В первую очередь, мужчина должен пересмотреть своё питание. Оно должно быть частым, дробным, правильным. Другими словами, надо питаться 5-7 раз в день небольшими порциями. Желательно, убрать быстрые углеводы после обеда, а лучше вообще исключить их из своего рациона. И, конечно, постоянно выполнять физические упражнения (пресс, бег, планка, отжимания). Через два-три месяца будет заметен значительный результат.
У мужчин и женщин формирование живота идет по разному типу. У женщин жир откладывается в подкожной клетчатке, а у мужчин внутри брюшины. Поэтому для того чтобы мужчине убрать живот, первое, необходимо изменить питание. Перейти на ПП или дефицит калорий. Второе — это физическая нагрузка. Заняться спортом: мужчинам помогут упражнения на пресс, плюс общие, такие как например интервальный бег, кардио…
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: