Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамин д3. Но лучше всего кушать творог из цельного молока. И употреблять молочные продукты.
С молочными продуктами. Например, молоко. Но не только молоко. Это может быть кефир, творог или сметана.
Также кальций нужно принимать с крупами. В идеале, если это будет гречневая крупа. С ней кальций отлично усваивается.
Далее подойдут орехи.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: