Авторизация
Почему в возрасте уже сложнее сбросить вес?
Говорят что в возрасте от 30 сложно сбросить лишние кг.почему?
Есть ответ
Красота и здоровье
3 Ответы
0
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Говорят что в возрасте от 30 сложно сбросить лишние кг.почему?
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
С возрастом человек меньше двигается, занимается спортом, преобретает разные неприятные болезни. Также появляются проблемы с засыпанием. Все это к сожалению, приводит к лишнему весу.
Поэтому пожилым людям нужно побольше гулять на свежем воздухе. По возможности, можно заняться садоводством или цветоводством.
В молодости в нашем организме быстро происходят процессы метаболизма, а клетки самообновляются. Это значит, что наши клетки растут быстрее, а рост клеток означает, что нам нужно больше энергии. Для пожилых людей скорость роста их клеток будет постепенно уменьшаться, поэтому количество, необходимое их организму, будет постепенно уменьшаться, что приведет к большому накоплению энергии и возникновению ожирения.
По мере того как вы стареете, мышцы тела будут постепенно атрофироваться и обезвоживаться, что уменьшит основной метаболизм пожилых людей и уменьшит количество калорий, потребляемых пожилыми людьми. Если вы поддерживаете те же привычки в еде, что и раньше, это приводит к тому, что в организме много калорий, которые трудно потреблять,накапливается жир, что серьезно влияет на здоровье пожилых людей.
Наше тело выделяет лептин, который может помочь нам создать более сильное чувство сытости, предотвращая превращение лишних калорий в жир. Пожилые люди менее эффективны в секреции гормонов, то есть они выделяют меньше лептина,поэтому легко набирать вес.
Так же пожилые люди плохо спят. А когда проблемы с засыпанием, это всегда лишний вес. Спать надо не меньше 7 часов в сутки.
С возрастом замедляются процессы обмена веществ в организме. Понижается метаболизм. Жир расщепляется медленнее.
Да и энергии, калорий пожилой человек потребляет меньше. Я прочитала, что за каждые 10 лет расход энергии организмом снижается на 10 процентов. Да и спортом с возрастом занимаешься меньше. Уже не бегаешь, а ходишь пешком, а то и едешь на машине.
Вот поэтому худеть с возрастом сложнее.
И поэтому пожилому человеку нельзя переедать и надо вести активный образ жизни.Чтобы не превратиться в толстую тетку или мужчину с пивным брюшком.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: