Почему человек не высыпается?

Есть ответ
Imba 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Человек не высыпается из-за нехватки в организме гормона, отвечающего за сон. И таковым является мелатонин. Больше всего мелатонина содержится в бананах, вишни, грецких орехах. Есть и другие способы выработки этого самого гормона сна. 

    1
  2. Сталкивался с этой проблемой. Недосыпание может происходить по разным причинам. По молодости это меньше заметно. Там спать всегда хочется, но где прислонился там и уснул, а через час — как огурец.

    В преклонные годы большую роль может играть нарушение сложившегося, системного жизненного ритма. Например, ложился и вставал в строго определённое время, питался в одно время и привычной пищей.

    Как только Вы вынуждены менять этот ритм, или распорядок, сразу происходит нарушение сна, и человек не высыпается. Удивительное иногда происходит. Человек, вроде, приезжает на отдых на две недели на берег моря в хороший отель, с прекрасным питанием — всё включено. Спи, сколько хочешь, время не ограничено.

    Но вот не высыпаешься, и всё. А просто — нарушен привычный распорядок или жизненный ритм. Мало того, ещё и расстраивается желудок ни с того ни с сего. А питание и качество продуктов, вроде, отличное. 

    Но в отеле мне объяснили: это так называется — болезнь туриста. Несколько дней отдыха, и всё встанет на свои места.

    Кроме того, не высыпаться можно из-за болезни какого-либо органа, когда он беспокоит во время сна. Но главное здесь — заснуть и поспать первый час, в так называемой стадии глубокого сна. Тогда, в основном, высыпаешься.

    Это моё личное мнение.

    0
Напиши ответ и заработай

Lela233
Отвечает  Lela233:
• Всякий раз, когда кто-то совершает ошибку, ваша первая реакция - сердиться и осуждать его. Но честные люди так не отреагируют. Вместо того, чтобы быть негативным, они дадут вам второй шанс искупить свою вину. • Многие люди считают себя самыми важными людьми в этом мире и не заботятся о ... Читать далее

Blagodati
Отвечает  Blagodati:
Самый опасный - равнодушный человек. Лживый человек способен обмануть, об этом догадываешься и ведешь себя с ним соответственно. Жестокий человек может ударить. Болтун легко растрезвонит всем подряд самые пикантные секреты. Но именно при попустительстве равнодушного человека чувствуют себя ... Читать далее
331

letopisec
Отвечает  letopisec:
Если говорить о том, может ли чужая любовь изменить - это вряд ли. Иногда она делает человека ещё хуже - понимая, что в силу любви ему простят практически всё, он начинает себя вести ещё хуже. А вот если самого человека, который скажем так, очень далёк от идеала, посетила любовь, вот тут могут ... Читать далее

Anteya
Отвечает  Anteya:
Различные жизненные ситуации, которые кажутся настолько необычными, что человек не может их объяснить привычными способами. Это могут быть в деталях сбывшиеся сны, оправдавшиеся предчувствия, желания, которые исполняются словно по волшебству и многое другое.

Infinity-13
Отвечает  Infinity-13:
Раньше в рапсовом масле содержалось много эруковой кислоты, которая представляет реальную угрозу сердечной мышце. При регулярном употреблении такого масла в работе миокарда могут начаться серьезные сбои. Современная же продукция в своем составе также имеет эту токсичную кислоту, но в ... Читать далее
331

glabukutank
Отвечает  glabukutank:
Безответственный человек имеет одну особенность: он не может самостоятельно принимать важные решения. Этим его качеством и можно пользоваться при желании сделать его ответственным и четко выполнять поставленные задачи. То есть такой человек очень управляем. Ему только надо дать подробную пошаговую ... Читать далее

glabukutank
Отвечает  glabukutank:
Мне кажется, что люди в абсолютном большинстве живут инстинктами и редко задумываются о смысле жизни.  Например, инстинкт самосохранения заставляет бежать из горящего дома. Материнский инстинкт кормить и воспитывать ребенка. Инстинкт размножения создавать семью.  Никто при этом не ... Читать далее

Brienna
Отвечает  Brienna:
Это происходит потому, что общение с другими людьми не приносит ему радости и пользы и он решает переживать все свои печали сам, без того, чтобы рассказывать о них окружающим. Возможно, когда-то он чересчур открылся кому-то и его высмеяли прилюдно, тогда, затаив обиду, он дал себе зарок не ... Читать далее
331