Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Как замотивировать ребенка на спорт?
Если ребёнок вообще не интересуется спортом, то тут вы ничего сделать не сможете. Если ему нравится спорт, но он боится начинать, есть психологические барьеры, то для начала вдохновите ребёнка своим примером, занимайтесь спортом сами. И обязательно расскажите об известных спортсменах, чтобы был ... Читать далее
Спорт в целом влияет на человека самым лучшим образом, что на его физическое здоровье, что на психическое. Психика тоже закаляется. Ты идешь по пути сопротивления, по пути достижения результата. Качаешь мышцы или худеешь не имеет значения. Ты идешь к своей цели, преодолеваешь себя, занимаешься ... Читать далее
Чем полезен конный спорт для детей?
Конный спорт имеет множество положительных аспектов для детей:
1. Физическая активность: Занятия конным спортом способствуют развитию силы, выносливости, координации движений и гибкости у детей.
2. Укрепление здоровья: Верховая езда улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и ... Читать далее
Где появился спорт?
Спорт появился в древние времена и имеет древнюю историю. Первые упоминания о спорте можно найти в античной Греции, где олимпийские игры были одними из самых известных спортивных событий. Также спорт широко практиковался в различных культурах и цивилизациях по всему миру, включая Римскую империю ... Читать далее
Дело не только в возрасте.
Начнем с того, что нужно будет определить, пригоден ли ваш ребенок для этого вида спорта. Заниматься тем или иным направлением на любительском уровне берут всех, а вот чемпионов растят только из предрасположенных детей. Потому начните с того, что проконсультируйтесь с ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Нормальный вес для женщины - тот вес, в котором женщина себя чувствует комфортно и уверено. В котором она не стесняется никаких нарядов, не думает о том что и где прикрыть или скорректировать.
Также, важным показателем нормального веса является здоровье. Если у женщины всё в порядке со ... Читать далее
Какое местоимение весь?
Конечно перед нами определительное местоимение.
Приведут пример предложений.
Весь день отец ходил молча, не произнёс ни слова.
Весь состав команды ждал, когда озвучат список тех, кто отправится на соревнования.
Весь комплект документов собран, пора его отдавать в отдел ... Читать далее
Как определить вес в физике?
В физике вес определяется как сила, с которой тело действует на опору или подвес, и измеряется в ньютонах (Н) или килограммах (кг). Вес зависит от массы тела и силы тяжести, действующей на него. Формула для расчета веса выглядит следующим образом:
Вес = масса × ускорение свободного ... Читать далее
В чем измеряется вес в си?
Скакать на прыгалках по утрам – это здорово.
Прыжки на скакалках очень помогли мне в свое время немного похудеть. Причем, скакалки у меня тогда не было. А вот мечта и цель была неоднозначная — похудеть, хотя бы на килограмма 5-6, в принципе, мне больше и не надо было. Изначально не верила и надежд больших не возлагала, что прыжки смогут фигуру мою поправит, а поточнее, чуть животик, как сейчас у Костенко чуть его и убрать или прибрать внутрь.
Мне удобней было заниматься утром, после пробуждения и перед завтраком. Натощак, кроме основной гимнастики, делать в конце прыжки легче, чем вечером.
Увидев результат – минус кг. на весах, решила продолжить и дальше подпрыгивание, благо свой дом.
Чередование ног. Купила скакалку и тут меня понесло. Мне легче и больше нравится скакать, как бы, с выбросом или чередованием ног вперед, будто в танце. Пока левая нога только отрывается от пола, то в этот момент правая непринужденно и легко выбрасывается чуть вперед.
Количество и скорость подскоков никогда не соблюдаю. Прыгаю без счета и всегда от души.
Хочу сейчас научиться прыжкам с перекрещиванием рук, но у меня это, пока, плохо получается.
Кстати, не надо забывать, что кроме уменьшения живота, может и в других местах, что-то у вас наоборот округлиться. У меня, например, стали икры на ногах больше. Это я заметила даже не сразу, а потом уже через несколько месяцев.
Так что, ответ на поставленный изначально вопрос, будет один – да, прыжки помогают немного похудеть и привести себя в форму.
Я считаю, что одни только прыжки в похудении не помогут. Все должно быть в комплексе. Кроме того, не всем показаны прыжки, это тоже надо учитывать, а то от прыжков можно получить больше вреда, чем пользы.
Прыжки на скакалке являются достаточно эффективным упражнением для похудения, но при условии, что длительность выполнения будет более 35 минут. Это связано с тем, что расщепление жировой ткани начинается в среднем после указанного выше времени.
Безусловно, прыжки на скакалке помогают в эффективной потере веса. Например, одно из традиционных занятий боксеров — прыжки на скакалке. Именно во время этих прыжков фактически все мышцы организма участвуют и задействованы в работе. Но конечно же основная группа мышц это та, что ниже спины или ножная.
Во время прыжков не только укрепляются икроножные мышцы, но и сгорает очень большое количество калорий. Причем прыжки обязательно надо чередовать, то прыгать какое-то количество раз на одной ноге, затем на другой, после на двух одновременно. Можно попробовать прыгать через скакалку в движении. В этом плане, кроме выносливости, еще регулируется и координация движений и определенный ритм.
Однако, это очень монотонная и довольно трудоемкая работа. Для разнообразия тренировочных процессов, скорейшего и незаметного их завершения, можно слушать музыку в наушниках. Рекомендуется выполнять упражнения на свежем воздухе и на голодный желудок.
Исходя из личной практики, скажу, что при ежедневном получасовом занятии (2 подхода по 15 минут прыжков), за неделю вес сбрасывается на 1 — 1,5 кг. Но при этом не стоит объедаться и следует соблюдать определенную нестрогую диету.
Прыжки на скакалке можно отнести к кардио тренировкам. Собственно одни только прыжки не помогут похудеть. Дело в том, что кардио эффективны только в том случае, если вы постоянно повышаете нагрузку. Постепенно тело адаптируется и перестает худеть. Таким образом, вам постоянно потребуется прыгать дольше и интенсивней. Согласитесь, вы вряд ли сможете скакать сутки.
Соответственно, прыжки на скакалке можно использовать только как дополнительное средство. Основным же средством для похудения должно стать питание с дефицитом калорий.
Скакалка не приведет ваше тело к прекрасной форме. Прыжки помогут лишь развить выносливость. А это не то качество, которое нужно развивать, если ваша цель — похудение.
Да, прыжки на скакалке помогают в похудении. Так как во время прыжков сгорает достаточно много калорий. Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно, желательно чередуя самые разные прыжки.
Прыжки на двух ногах чередуем с прыжками на левой и на правой ноге. Прыжки чередуем вперёд и назад. Важно контролирование пульса во время прыжков через скакалку.
Посильное увеличение количество и скорость прыжков через скакалку в минуту — немаловажный пункт в тренировочных упражнениях.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: