Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На кето диете рекомендуется потреблять следующие продукты:
— Мясо: говядина, свинина, баранина, курица, индейка, утка.
— Рыба и морепродукты: лосось, тунец, сардины, креветки, устрицы.
— Яйца: куриные, утиные, перепелиные.
— Молочные продукты: сливки, сыр, масло, йогурт, кефир (при условии, что они содержат низкое количество углеводов).
— Орехи и семена: миндаль, фундук, кешью, грецкий орех, семена чиа, семена льна.
— Зеленые овощи: шпинат, брокколи, спаржа, зеленый салат, капуста, шпинат, авокадо.
— Бобы и бобовые: фасоль, горох, чечевица (в ограниченных количествах).
— Жиры и масла: оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, масло, масло рыбы.
— Специи и травы: базилик, розмарин, чеснок, куркума, перец, соль.
Важно помнить, что кето диета ограничивает потребление углеводов, поэтому следует избегать продуктов, богатых углеводами, таких как сахар, мука, хлеб, картофель, рис, паста и сладости.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: