Какие продукты для идеальной кожи во время похудения?

Есть ответ
IrishVG 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Для идеальной кожи и в принципе для здоровья во время похудения — должны быть полезные продукты. В вашем рационе не должно быть сладкого от слова совсем, даже сладкие фрукты (виноград, манго, банан) вы должны исключить из своего меню. Убрать все продукты из глютена, например обычный хлеб заменить на хлеб из зелёной или обычной гречки, нутовый хлеб, амарантовый. Или печь дома самой оладьи полезные и блины, опять же из полезной муки — из зелёных бананов, гречки, нута, риса и т.д.

    Не увлекайтесь сильно фруктами, чрезмерно они вредны. 1-2 фрукта в день это более чем достаточно. В них содержится очень много фруктозы (она не полезна вовсе). Отдавайте предпочтение лучше ягодам, в них меньше фруктозы. Ешьте орехи, семена (тоже в меру).

    Важно включать в свой ежедневный рацион полезные жиры (топлёное масло, ГХИ, кокосовое, авокадо, оливковое, жирную морскую рыбку). Полезные жиры очень важны для гормональной системы, которая отвечает за внешнюю красоту и привлекательность. Опять же налегать на них не нужно, знать нужно меру.

    Обязательно в нашем рационе должен быть холодец или костный бульон. Это вообще основа основ для красоты кожи. В костном бульоне (он же есть в холодце), содержится большое количество коллагена, который отвечает за упругость кожи, увлажнение и красоту. Плюс ко всему он очень полезен для здоровья — для всех слизистых в организме, для пищеварительной системы. Можете отдельно принимать добавку с Коллагеном. 

    0
  2. Продукты с низкой калорийностью и высоким показателем витаминов — отличное решение.

    Зачастую это фрукты, овощи.

    Помню где-то читал что овощи с большим содержанием влаги (например огурцы) повышают содержание воды в организме, следовательно, ваша кожа будет более эластичной и упругой, что сделает вашу кожу более подтянутой и молодой. 

    А из фруктов это стандарт: яблоки (примерно 52 калории на 100 грамм), киви (47 калорий на 100 грамм), ананасы (49 калорий на 100 грамм). Если хотите найти информацию о других фруктах — интернет вам в помощь, в нём полно информации.

    При похудении фруктовые/овощные салаты — ваши друзья. (Только не используйте в них никаких заправок). Рецепты также можно найти в интернете.

    Кстати, не ешьте бананы, в них слишком много калорий.

    0
Напиши ответ прямо сейчас

Мариам
Отвечает  Мариам:
Теоретически, может быть и нежелательно: диетологи вообще часто советуют легкий и ранний ужин. На практике же нужно смотреть, какое у вас лично здоровье. И какой рабочий режим. У меня, например, много лет такой график работы, что поесть нормально я могу только поздно вечером, не раньше десяти ... Читать далее

Lily21
Отвечает  Lily21:
Если у вас неровная кожа на лице, то можно обратится к косметологу, сходить на профильную консультацию и возможно вам подойдет один из вариантов, например, инъекции в кожные неровности, которые восстановят кожный покров и лицо станет эстетически привлекательным. 
331

SkyBlue
Отвечает  SkyBlue:
Омолаживающую маску для лица можно приготовить очень быстро из всего, что имеется дома на кухне. Несколько популярных рецептов: 1. У многих на подоконнике растёт алоэ, а это, между прочим, готовая омолаживающая маска. Берете пару листочков алоэ и разрезаете пополам, выскребаете оттуда мякоть в ... Читать далее

fisher-Moreman
Отвечает  fisher-Moreman:
Я полагаю, продукты для традиционных блюд закупаются с максимальным сроком хранения их в холодильнике, ибо за день-два перед праздником Нового года есть шанс их не достать, поскольку это же берут все покупатели, и, не смотря на отсутствие их дефицита, их всё равно на всех не хватает. Но есть блюда ... Читать далее

krotova.dd
Отвечает  krotova.dd:
Конечно точно сказать нельзя, на какие продукты вырастут цены, но, судя по рыночной экономике возможно предположить, что цены значительно могут вырасти на следующие продукты: масло (в частности растительное), конечно же овощи и фрукты, так как урожаи не успевают собираться, и цены в магазинах и на ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Работает, только если вы помимо всяких этих коктейлей и батончиков от NL, ещё и много двигаетесь, занимаетесь спортом. Если у вас правильное, рациональное и сбалансированное питание. И этот NL идёт просто как небольшое дополнение ко всем остальным действиям. У меня много знакомых, кто занимается ... Читать далее
331

Мариам
Отвечает  Мариам:
Начать следить за собой и своим состоянием изнутри. Замечено на себе многократно, начиная лет с тридцати. Крема и прочие наружные средства специализированные, безусловно, необходимы. Есть прекрасные натуральные маски, крема для ухода именно за областью вокруг глаз: необязательно фирменные и ... Читать далее

Мариам
Отвечает  Мариам:
Вопрос просто навевает грусть и худеющую женщину сразу очень хочется пожалеть, приобнять, погладить по голове, как маленького ребенка. Наверное, любовь может отвлечь от чувства голода. И главное: любовь к себе. Ведь мы часто просто заедаем вкусненьким свои недовольства. А если нас радует жизнь ... Читать далее