Ответы ( 4 )
  1. Помимо преимуществ, вегетарианская диета имеет еще ряд недостатков:

    Недостаток витаминов и минералов.

    Мясо содержит много ценных минералов, таких как железо и цинк, а также важный витамин B. Многие вегетарианцы страдают от дефицита B12, который может привести к анемии, повреждению нервов и снижению концентрации внимания. Поэтому вегетарианцы должны уделять пристальное внимание своему выбору продуктов, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.

    Повышенный риск пищевой непереносимости

    Вегетарианцы потребляют большую часть натуральных продуктов, что увеличивает риск пищевой непереносимости.

    Трудности в повседневной жизни

    Вегетарианцам в повседневной жизни зачастую тяжелее, чем мясоедам, например, в ресторанах часто бывает лишь небольшой выбор вегетарианских блюд.

     

    0
  2. Сбалансированная вегетарианская диета имеет много преимуществ, особенно для здоровья:

    Более низкая подверженность болезням

    Различные исследователи обнаружили, что диета без мяса снижает риск рака и что люди, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, менее подвержены сердечным приступам. Вегетарианцы также меньше страдают диабетом, высоким кровяным давлением, желчными камнями и камнями в почках.

    Потеря лишнего веса

    Вегетарианская диета может помочь вам сбросить вес, а затем сохранить его нормальным.

    Улучшение кишечной флоры

    По мнению исследователей, у вегетарианцев больше защитных кишечных бактерий, чем у мясоедов. В результате реже возникают запоры и кишечные заболевания.

    Лучшее общее самочувствие

    Многие вегетарианцы больше заботятся о своем здоровье и в целом чувствуют себя лучше.

    Охрана окружающей среды

    Вегетарианская диета защищает окружающую среду и ресурсы.

     

    0
  3. Плюсы вегетарианской диеты-очистка организма от различных таксинов, подовляет рост злокачественных опухолей. И также имеет положительный эффект на состояние здоровья (правда временные). Минусы вегетарианской диеты- растительная пища не сможет дать в нужном количестве различные витамины и питательные вещества, а не хватка этих элиментов скажется на состоянии здоровья.

    0
  4. Плюс такой диеты в том, что человек будет получать достаточное количество растительной клетчатки, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Минус — в том, что человек, выбравший вегетарианскую диету, будет постоянно ощущать голод и упадок сил, так как основной источник энергии — мясо — будет исключен из рациона. Организму, который привык потреблять мясо, будет непривычно такое исключение, вы будете мерзнуть больше обычного, при этом восполнить дефицит животного белка с помощью употребления растительного не получится. 

    0
Напиши ответ и заработай

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Ромашка прекрасно лечит расстройство пищеварения и "успокаивает" больной живот. Помогает от метеоризма и жидкого стула. Имеет противовоспалительное действие, поэтому отваром ромашки можно полоскать горло, дёсны. Лучше всё-таки покупать сухую ромашку в аптеке. Там она гарантированно безопасная, чем на рынках у частных лиц. Я не делаю водяную баню, как указано на этикетке — просто заливаю столовую ложку сухих цветков кипятком. Когда настой остывает, процеживаю через сито и пью, либо ... Читать далее
331

Subtaev
Отвечает  Subtaev:
В яйцах содержится много витаминов разных групп, особенно важный - это витамин Д. Если вы живете на севере и вам не хватает солнца, то это особо актуально для вашего региона, ежедневное употребление яиц обязательно нужно вводить в свой рацион.

Катерина 66
Отвечает  Катерина 66:
Считаю, что как и после любого заболевания необходимо питаться правильно и сбалансированно, исключить из питания острые, жирные блюда. Употреблять больше фруктов, морепродуктов, овощей.
331

Florian
Отвечает  Florian:
Вегетарианцы должны быть знакомы с диетой и знать, какой состав продуктов питания необходим для того, чтобы диета была сбалансированной. Следует обратить внимание на большое разнообразие меню. Это также зависит от правильного сочетания разных белков. Комбинация растительного белка, например, из картофеля или овощей, с животным белком из молока или яиц особенно полезна для человеческого организма. Также необходимо учитывать необходимый рацион железа. Для этого подойдет, например, цельнозерновой ... Читать далее

Florian
Отвечает  Florian:
Основные принципы диеты: Диета с комбинированным питанием — хороший выбор для тех, кто хочет похудеть, но не голодать. В отличие от других диет,  при этом изменении не нужно отказываться от привычной еды. Низкое содержание жиров-30: эффективное сжигание калорий При содержании девяти калорий на грамм жир, безусловно, имеет самую высокую плотность энергии. Соответственно, те, кто в основном едят белки и углеводы в соотношении четыре калории на грамм, автоматически экономят калории. Это ... Читать далее

Florian
Отвечает  Florian:
Принцип волюметрии направлен на то, чтобы можно было есть больше, не считая калорий. Тем не менее, потеря веса в диете достигается за счет употребления продуктов с низким содержанием жира, низкой энергетической плотности и большого объема. Чувства голода при этой диете тоже не возникает, так как в меню в первую очередь входят продукты с низкой калорийностью. К классическим продуктам здесь относятся йогурт, зеленый салат, ягоды, томатный суп и куриная грудка. Среди этих продуктов настоящими ... Читать далее
331

Florian
Отвечает  Florian:
Диета сиртфуд разделяется на три фазы. Первая фаза служит для детоксикации организма и подготовки метаболизма к изменению диеты. Первый этап длится три дня. На этом этапе ежедневно потребляется только 1000 ккал в виде трех зеленых соков и одного основного приема пищи. Пища, используемая для этого, должна содержать особенно большое количество сиртуина. Например, для приготовления сока используют рукколу, петрушку и яблоки. На втором этапе количество калорий увеличивается до 1500. В день ... Читать далее

Дашутка
Отвечает  Дашутка:
Девясил — очень мощное многолетнее растение с крепким разветвленным стеблем высотой более одного метра. Летом золотые соцветия девясила можно видеть на лугах и лесных опушках. Используются с лечебной целью корни растения. Корни измельчают и сушат при высокой температуре (не менее 40 градусов по Цельсию). Применяют их в виде отвара, настойки и экстрактов. Для наружного применения используют мази. Корень девясила применяется в разных случаях. При заболеваниях дыхательных путей он действует ... Читать далее
331