Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Помимо преимуществ, вегетарианская диета имеет еще ряд недостатков:
Недостаток витаминов и минералов.
Мясо содержит много ценных минералов, таких как железо и цинк, а также важный витамин B. Многие вегетарианцы страдают от дефицита B12, который может привести к анемии, повреждению нервов и снижению концентрации внимания. Поэтому вегетарианцы должны уделять пристальное внимание своему выбору продуктов, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.
Повышенный риск пищевой непереносимости
Вегетарианцы потребляют большую часть натуральных продуктов, что увеличивает риск пищевой непереносимости.
Трудности в повседневной жизни
Вегетарианцам в повседневной жизни зачастую тяжелее, чем мясоедам, например, в ресторанах часто бывает лишь небольшой выбор вегетарианских блюд.
Сбалансированная вегетарианская диета имеет много преимуществ, особенно для здоровья:
Более низкая подверженность болезням
Различные исследователи обнаружили, что диета без мяса снижает риск рака и что люди, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, менее подвержены сердечным приступам. Вегетарианцы также меньше страдают диабетом, высоким кровяным давлением, желчными камнями и камнями в почках.
Потеря лишнего веса
Вегетарианская диета может помочь вам сбросить вес, а затем сохранить его нормальным.
Улучшение кишечной флоры
По мнению исследователей, у вегетарианцев больше защитных кишечных бактерий, чем у мясоедов. В результате реже возникают запоры и кишечные заболевания.
Лучшее общее самочувствие
Многие вегетарианцы больше заботятся о своем здоровье и в целом чувствуют себя лучше.
Охрана окружающей среды
Вегетарианская диета защищает окружающую среду и ресурсы.
Плюсы вегетарианской диеты-очистка организма от различных таксинов, подовляет рост злокачественных опухолей. И также имеет положительный эффект на состояние здоровья (правда временные). Минусы вегетарианской диеты- растительная пища не сможет дать в нужном количестве различные витамины и питательные вещества, а не хватка этих элиментов скажется на состоянии здоровья.
Плюс такой диеты в том, что человек будет получать достаточное количество растительной клетчатки, необходимой для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Минус — в том, что человек, выбравший вегетарианскую диету, будет постоянно ощущать голод и упадок сил, так как основной источник энергии — мясо — будет исключен из рациона. Организму, который привык потреблять мясо, будет непривычно такое исключение, вы будете мерзнуть больше обычного, при этом восполнить дефицит животного белка с помощью употребления растительного не получится.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: