Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В первую очередь нужно записаться на приём к эндокринологу, чтобы выяснить те проблемы, которые уже имеются в организме, врач обязательно пропишет препараты, с помощью которых можно понизить уровень гормонов или же, наоборот, сделать их ещё выше.
Эндокринную систему нельзя просто вылечить с помощью обычной травяной ванны или приёма аюрведических препаратов, вообще считается, что биологически активные добавки дают минимальный результат, и поэтому это просто трата денег и времени.
Когда причина будет выявлена, эндокринолог может посоветовать пройти обследование у других врачей, чтобы увидеть проблему комплексно и начать правильное лечение.
Обязательным аспектом будет диета, контроль рациона и обязательно дополнительный отдых, ведь именно из-за перенапряжения, нервных срывов и плохого настроения могут происходить смены в организме, которые сказываются на всех органах и вызывают плохое самочувствие.
Особенно такие проблемы возникают у женщин, которые родили ребёнка, ведь эндокринная система не всегда приходит в норму после такого процесса и начинаются различные заболевания и проблемы, консультация у гинеколога также не будет лишней, поскольку она поможет пролить на ситуацию.
1. Чаще принимать ванны.
Принятие ванны — один из самых простых способов поддержания физического и душевного равновесия. Повторяющиеся ванны с высокой температурой могут способствовать сужению и расширению сосудов. Каждый раз принимайте 3-минутную ванну, 5-минутный отдых перед принятием ванны и повторите три раза, вы можете бессознательно потреблять много энергии, а эффект эквивалентен бегу трусцой на один километр. В то же время принятие ванны может также способствовать обновлению старого кератина и сохранять кожу гладкой и нежной.
Однако людям с больным сердцем не рекомендуется часто принимать горячие ванны, можно попробовать традиционное лечебное средство – горячие ванночки для ног, которые расширяют микрососуды стоп, улучшают кровообращение всего тела, и достичь цели пригодности в то же время.
2. Ешьте меньше фастфуда.
Что фаст-фуд дает женщинам, так это высокую заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и опухолями репродуктивной системы. Чрезмерное потребление насыщенных жиров может стимулировать чрезмерную секрецию эстрогена, а стероиды в жире могут превращаться в эстроген в организме, что способствует образованию клеток рака молочной железы. Чрезмерное поступление в организм искусственных гормонов и чрезмерное количество токсинов также может вызвать эндокринные нарушения. Сведите к минимуму использование пластика (в том числе пакетов с застежкой-молнией) для продуктов, приготовленных в микроволновой печи, так как токсичные вещества могут легко попадать в пищу.
Необходим массаж.
Независимо от того, плавно ли циркулируют лимфатическая жидкость и кровь в организме, зависит скорость выведения организмом отходов, токсинов и других веществ. Правильные техники массажа могут поддерживать ровное кровообращение, ускорять обмен веществ и плавно перерабатывать шлаки в организме. Массаж от конечностей к сердцу может способствовать притоку лимфы и крови, сделать метаболизм мышц более энергичным, обеспечить клетки большим количеством питательных веществ для ускорения метаболизма и кислорода, чтобы помочь сжигать жир, и ускорить сброс отходов. Делайте массаж во время просмотра телевизора каждый день, и вы легко станете здоровее.
Не ложиться спать поздно.
Недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ. Люди, которые часто ложатся спать поздно или имеют нерегулярную работу и отдых, не только очень быстро состарятся, но и серьезно пострадают их здоровье, поэтому постарайтесь не ложиться спать допоздна, если можете! Люди, которые спят 4 часа или меньше в сутки, имеют проблемы с переработкой углеводов в обмене веществ в организме.
Чтобы улучшить качество сна, вы можете тренироваться в течение 2-3 часов перед сном, чтобы ваш сон был стабильным. В то же время полезно принять горячую ванну или выпить чашку теплого молока перед сном.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: