Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самое простое, что человек может сделать для того чтобы настроиться на рабочий ритм — это прийти на работу выспавшимся. Ведь обычно в выходные люди «отрываются» и сбивают себе режим сна, а потому с утра в понедельник сложно настроиться на работу. Плюс необходимо постараться работать там, где все таки есть желание работать. Ведь если человек ходит на нелюбимую работу, то и настроя работать не будет.
Также необходимо с утра составить план работы, решить, какие задачи первоочередные, а какие можно сделать позже, Так, люди, спланировавшие свой рабочий день, приступают с большим желанием работать.
Не стоит начинать день с общения с коллегами за чашечкой кофе. Это наоборот расслабляет и пропадает желание работать. Лучше начать рабочий день с выполнения самой сложной задачи, а уже после ее выполнения — насладиться кофе и похвалить себя за продуктивность.
Важно приучить себя завтракать дома, чтобы к моменту прихода на работу уже организм был полон сил.
Стоит поговорить с приятными коллегами, попытаться на спешить сразу приниматься за объемные трудные задачи, лучше начать с чего-то менее значительного. Обращайте внимание на самочувствие, вливайтесь в рабочий процесс постепенно.
Важно, чтобы перед понедельником вечер воскресенья вы провели дома и спокойно настроились на работу, сделали все необходимые приготовления, в том числе, подготовьте одежду, в которой вы утром пойдёте на работу, еду, которую возьмёте с собой, если обедаете на работе.
Проследите, чтобы ничего не было забыто и оставлено дома, иначе в понедельник утром вас ждёт разочарование и раздражение. Именно поскольку сложно входить в ритм утром понедельника, я всегда стараюсь полностью освобождать воскресный вечер от возможных активностей, это помогает.
Я с жалостью смотрю на тех людей, которые планируют свои поездки на выходные так, что возвращаются в воскресенье поздно вечером и не успевают подготовиться к работе и настроиться на неё.
Лучше всего себя настроить на работу ещё в воскресенье вечером. Можно вечером в воскресенье сесть и составить план работы на предстоящую неделю, выделить основные задачи, которые необходимо решить.
Чтобы выглядеть утром а понедельник бодрым, и не опоздать на работу, советую вовремя лечь спать вечером в воскресенье, не смотреть до поздна телевизор.
В понедельник утром порадуйте себя разными вкусняшками, чтобы поднять себе настроение.
На работе в понедельник, старайтесь не хвататься выполнить сразу много дел, лучше выполнять наиболее важные дела, не забывайте делать перерывы в работе, проводите небольшую физзарядку.
Если ваша работа связана с работой за компьютером, то советую почаще устраивать гимнастику для глаз. Это поможет вам повысить вашу работоспособность.
В воскресенье вечером уделите несколько минут планированию задач на предстоящую неделю. Это поможет вам получить чёткое представление о том, что вас ждёт впереди.
Организуйте своё рабочее место. Убедитесь, что ваш стол чистый и хорошо организованный, чтобы начать неделю без отвлекающих факторов.
Дайте себе достаточно времени утром, чтобы проснуться, хорошо позавтракать и избежать стресса.
Короткие упражнения, такие как быстрая ходьба или занятия йогой, помогут вам почувствовать себя более энергичным и сосредоточенным.
Посвятите немного времени занятиям, которые вам нравятся, например чтению или медитации, прежде чем погрузиться в работу.
Запишите задачи, которые необходимо выполнить на день. Начните с самых простых, чтобы задать ритм и насладиться чувством выполненного долга.
Начните с простых и коротких задач, чтобы «войти в игру» и обрести уверенность, прежде чем переходить к более сложным проектам.
Если есть задачи, которые можно делегировать, не стесняйтесь делать это, чтобы облегчить свою рабочую нагрузку.
Планируйте перерывы, чтобы зарядиться энергией. Это может улучшить вашу концентрацию и продуктивность.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: