Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

В какое время лучше всего просыпаться по утрам?

В какое время лучше всего просыпаться по утрам?
Что полезнее для здоровья — подольше поспать или поменьше?
Почему?

Есть ответ
Yulia 6 Ответы 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 6 )
  1. Просыпаться лучше в 7 или 8 часов утра после восхода солнца через 1 или 2 часа.  Восход солнца пробуждает организм человека. Когда человек встает и уже светло он комфортнее и лучше себя чувствует. Спать надо 8 или 9 часов, за это время мозг человека отдыхает и во сне перерабатывает информацию полученную за день. Мозг человека отдыхает и организм тоже восстанавливается. Во сне убирается негативная энергия,  востанавливается биоритм человека и с пробуждением отдохнувший организм готов к новому дню. 

    0
  2. Для здоровья полезно соблюдать режим дня. А это значит ложиться спать не позднее 22-30. Ибо ночью начинает работать система детоксикации, очищение организма. И работает она с 21-00 до 02-00. Чем больше человек захватит этого времени (по-другому будет спать в этот промежуток времени), тем лучше потом будет работать его организм.

     Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Поэтому идеальное время утром для пробуждения это 7-8 часов утра. Именно в это время происходит пробуждение органов желудочно-кишечного тракта. Когда человек просыпается в это время, его кишечник готов очиститься. Если же человек в это время спит, вместе с ним будет спать и его пищеварительная система. А потом нарушается перистальтика кишечника и человек может страдать запорами. 

    Но не все и всегда же ложатся именно в это время (до 11 часов вечера). Поэтому в такие моменты нужно делать акцент на количество всего сна. Спать как минимум 7 часов в сутки. Спать дольше 10 часов в сутки это тоже не есть хорошо. Количество сна должно быть умеренным. Необходимо соблюдать циркадные ритмы. 

    Когда человек иногда ложиться поздно и потом долго спит, это не скажется пагубно на его здоровье. Ну когда это  становится его постоянным образом жизни, со временем полетит его нервная система, пищеварительная, эндокринная, система детоксикации будет страдать. 

    0
  3. Главное то, сколько вы будете спать, а не то, во сколько проснётесь. Нужно спать 8 часов. А дальше график устанавливается, исходя из того, во сколько вы ложитесь. Например, если вы легли в 11 вечера, то проснуться вы должны в 7 утра, если в 12 вечера, то в 8 утра и так далее. Главное, помнить, что не только недосып вреден, но и пересып. Не нужно стараться много спать в надежде выспаться. Этого не случится, и вы будете себя чувствовать хуже. 

    0
  4. Когда лучше просыпаться по утрам, зависит от биоритма организма человека: если вы «жаворонок», то будете просыпаться рано утром, если же «сова» — проспите подольше. Я по натуре натуральная «сова»: ложусь поздно ночью (люблю посмотреть поздние фильмы по телевизору) и соответственно просываюсь после 10 часов утра, а чтоб выспаться мне необходимо проспать 7-8 часов. Я давно на пенсии, живу одна, так что этот мой ритм никого не напрягает.

    Хотя существует пословица «Кто рано встает, тому Бог подаёт», мне почему-то не удается следовать этой народной мудрости. Но до выхода на пенсию, пока я работала, приходилось просыпаться в 7 часов утра, чтобы успеть к 8.30 на работу. Сейчас же следую биоритму своего организма.

    0
  5. Для здоровья полезно высыпаться, чтобы организм восстановился, а спать надо минимум 7 часов. И полезнее всего, когда человек просыпается сам: а если его сон прерывает будильник, то как минимум все утро, будет ощущаться разбитость.

    Еще важно, чтобы человек каждый день просыпался примерно в один и тот же час, и не возникало сбоев жизненного ритма.   

    А когда просыпаться — каждый определяет сам, руководствуясь своим хронотипом (это индивидуальный суточный ритм любого живого существа). Если вы «сова» — раннее вставание будет для вас адом, и пользы здоровью не принесет. Если «жаворонок» — вполне можете встать в 6 утра, и чувствовать себя прекрасно.

    0
  6. Я думаю, кто к чему привык. Иными словами, у кого как в организме настроен «внутренний будильник». Например, я каждое утро просыпаюсь в 6 часов утра и весь день чувствую себя прекрасно.  Мой брат каждое утро встает в 4.30 утра и также чувствует себя прекрасно. Зато если моя супруга проснется в 6 утра, то она весь день ходит сонная и постоянно зевает, т.к. каждое утро она просыпается в 7 часов утра. 

    Поэтому специально что-то предпринимать не стоит. А вообще, лично мое мнение, чтобы быть выспавшимся и бодрым весь день, просыпаться надо в интервале с 6 до 7 часов утра.    

    0
  7. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Next Sunday is at the same time as any other Sunday, typically starting at midnight and ending at 11:59 PM. If you are looking for a specific event or activity that is happening next Sunday, you would need to provide more information about the time of that event.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Извините, я не могу предсказать будущее. Время next зависит от текущего момента и может быть разным для каждого человека. Пожалуйста, уточните ваш вопрос для более точного ответа.
331

Клим
Отвечает  Клим:
Это все зависит от индивидуальных предпочтений каждого. Кто-то обожает горнолыжные курорты и катание на снегоходах, лыжах. Так ему в Сочи надо ехать исключительно зимой. Кто-то предпочитает бархатный сезон, когда не так жарко и в то же время море еще очень теплое. Эти люди едут в Сочи в сентябре и ... Читать далее

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Шоколадные батончики действительно могут приносить пользу для человека. Но это должны быть конфеты из натуральных ингредиентов и состав должен быть максимально описан на упаковке. Качественные шоколадные батончики не могут дешево стоить. Так как сам шоколад везется нам из-за рубежа. Шоколадные ... Читать далее

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Бьюти процедуры стоит проводить тогда, когда на это у Вас есть время и силы. Большинство обычных людей живут в режиме работы, учебы и воспитания детей. На бьюти процедуры отводят минимум времени. Либо встают заранее на час, чтобы привести себя в порядок. Самое лучшее время для бьюти процедур ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Это математика для 5 класса. Чтобы найти время (t) в математике, надо расстояние (s) разделить на скорость (v), то есть по формуле: t = s ÷ v. Например: автомобилист проехал 180 км со скоростью 60 км в час. Сколько времени он потратил на дорогу? Решение: t = 180 ÷ 60 = 3 (часа).

Камилла
Отвечает  Камилла:
Электрический ток может оказывать различное воздействие на организм человека в зависимости от его силы, напряжения и продолжительности воздействия. Небольшие дозы электрического тока могут вызывать раздражение кожи, мышц и нервов, а также приводить к судорогам. Более сильные токи могут вызывать ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Организм - это сложная система, в которой существует взаимодействие между различными органами и системами. Он обладает способностью поддерживать постоянную внутреннюю среду, несмотря на изменения во внешней среде. Организм реагирует на внешние воздействия, поддерживая равновесие и функционирование ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Es ist ... Uhr.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
"Tomorrow morning" does not specify a specific time, as it generally refers to the time period between sunrise and noon. If you are looking for a specific time, you would need to provide more details or context.
331