Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вы располнели и Вас это сильно огорчает. Смотрите на свои прежние вещи с тоской, вспоминаете как же это платье (юбка, брюки и т.д.) хорошо на мне сидели, как же хорошо я в этом выглядела. И тут же начинаете ругать себя за отсутствие той самой пресловутой силы воли. Обещаете себе начать худеть с понедельника, не уточняя с какого именно. Знакомая ситуация? Так как же сесть на диету если нет силы воли?!
Давайте подумаем, что же все-таки такое эта самая сила воли. На мой не профессиональный взгляд, сила воли — это умение себя организовывать, умение себя ограничивать, заставлять двигаться в определенном направлении. А что же этому может помешать? Как мне кажется банальная лень. Лень просмотреть определенный материал в интернете. Лень подобрать себе диету. Лень написать меню на неделю, чтобы с утра судорожно не соображать — чего бы съесть, чтобы похудеть. Лень сходить за продуктами для этого самого меню. Лень вести пищевой дневник. Теперь давайте посмотрим что же такое лень. А лень — это просто отсутствие мотивации. Ищите мотивацию и будет Вам счастье в виде силы воли и стройной фигуры.
Почему то большинство людей считают, что диета — это какое либо ограничение себя в определённых продуктах. Но ведь на самом деле диета — это совокупность правил употребления пищи человеком. И не обязательно быть сильным морально, чтоб сидеть на ней. Да и по сути на диете не нужно сидеть, диета — это ваш образ жизни. Какой хотите себе создать, такой и будет твоя диета. Просто пойми, что тебе действительно нужно, обратись к грамотным людям и создай себе свою индивидуальную диету, в которой можно делать все то, что бы это не ущемляло тебя, а делало здоровее и счастливее.
А вы точно хотите на нее сесть? Вы должны этого очень сильно захотеть и тогда вы сможете начать правильно питаться. Для начала подумайте — что будет если вы сядите на диету? Принесет ли вашему физическому и моральному здоровью это пользу? Для чего вообще вам нужна эта диета? Может эта диета слишком жесткая и сильно ограничивает в питании и поэтому вы не решаетесь начать? Во вторых, вам будет удобно если вы поставите перед собой цель. Не такую — «похудеть до первого декабря на 15 кг». Нет. Что-то более реальное. Например, за месяц на эктой диетет скинуть два килограмма. И самое главное чтоб в конце этой цели вас ждал маленькое поощирение. Вы можете дать себе установку: сброшу два килограмма на этой диете и куплю себе долгожданную кофту. В любом случае, поощериние в конце цели только подстегнет вас к ее осуществлению. Главное верить в себя
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: