Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы были худые икры, нужно выполнять некоторые упражнения, такие как бег и ходьба на длинные дистанции, растяжка, прыжки на скакалке. Также помогут занятия аэробикой, йога и пилатес.
Ни в коем случае нельзя выполнять силовые упражнения на ноги и бегать с уклоном вверх, ведь таким образом икры только увеличатся в объеме. Не стоит забывать и о питании. Если оно правильное и вы выпиваете достаточное количество воды, то в совокупности с тренировками, результат достигнется намного быстрее.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: