Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нет каких-то определенных требований, как распределить основные нутриенты по приемам пищи на день. Но традиционно рекомендуют съедать норму углеводов до 17:00, поскольку они долго перевариваются и усваиваются, а белки определенную часть оставлять на вечерний прием пищи. Однако, каждый человек может поступать именно так, как ему удобно. Только сбалансированное питание предполагает примерно равное распределение белков, жиров и углеводом, чтобы каждый нутриент был в каждом приеме пищи.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: