Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы цель по снижению веса была достигнута, нужно мотивировать себя. Часто просто сбросить килограммы и достичь определённого веса бывает сложно, так как условный вес, который Вы хотите получить, это только цифра, она абстрактная, поэтому мотивацией вряд ли станет.
Поэтому могу порекомендовать конкретную, осязаемую цель, которая, действительно, сможет смотивировать. Купите красивую вещь (платье, юбку, брюки или что-то другое) на размер (или два) меньше вашего размера. И поставьте себе цель, что через два месяца (или три) Вы «влезете» в эту одежду. Ориентироваться можно на такую пропорцию: минус 5 кг — на один размер меньше.
Я Вам гарантирую, тогда легче будет не есть вечерами и ночами, чтобы похудеть, потому что хочется «влезть» в красивую вещь.
Определить то количество килограмм, на которое Вы можете похудеть, например, за неделю, не изнуряя себя тренировками и ограничением в питании. Сначала кажется, что это невозможно, но, стоит только начать. Главное — не ругать себя за срывы, они могут быть. Дорогу осилит идущий.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: