Как правильно отжиматься от пола?

Есть ответ
Юлия Иванова 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Любое упражнение имеет правильный рисунок исполнения и, соответственно, массу отклонений от этого рисунка. Вот приблизительное описание отжимания от пола.

    Принимаете положение упора на руках; стоим ровно, параллельно полу, на мысках ступней ног и на ладонях. Причём руки расположены на ширине плеч, а ноги в положении «вместе». Так выглядит исходное положение при выполнении отжиманий.

    Далее следует начало динамической части упражнения. Делаете энергичный вдох через нос, сгибаете руки и оказываетесь в нижней точке движения (тело по-прежнему находится параллельно полу). Затем отжимаетесь от пола, сопровождая движение вверх медленным выдохом.

    Существует определённое разноречие по поводу направленности взгляда при выполнении упражнения. Одни полагают, что необходимо смотреть вниз; их оппоненты, в свою очередь, утверждают, что смотреть следует вперёд. Вообще же, здесь имеет место дело привычки или, если угодно, дело вкуса.

    0
Напиши ответ прямо сейчас

валелана
Отвечает  валелана:
Слово, а вернее, словосочетание из двух слов " как получится" пишется так: Первое слово : " как" пишется к,а,к. Все три буквы слитно. Второе слово: " получится". Пишется п,о,л,у,ч,и,т,с,я. Все буквы слитно.                    
331

Скользящие поплавки огружаются точно так же, как и их нескользящие собратья. Масса грузила выбирается так, чтобы поплавок минимально возвышался над водой, а целиком была видна только его сигнальная антена. Небольшая разница в огружении скользящего поплавка может быть в том, что огрузка не делится ... Читать далее
331

mazda33
Отвечает  mazda33:
Любое строительство начинается с разбивки его на местности с помощью колышков и длинной веревки. Чтобы разбить на местности будущий гараж, то вам надо знать его размеры в первую очередь. Потом берем и отмечаем первый угол колышком и от него уже зная размеры выставляем другие углы. В принципе ... Читать далее
331

Для правильной жарки цыплёнка требуется табака - особая сковородка с толстым днищем, аккумулирующим тепло, и тяжёлой крышкой, выполняющей функции гнёта. Крышка, как правило, имеет меньший диаметр по сравнению со сковородкой. Таким образом крышка не накрывает табаку, а прижимает к её днищу продукт ... Читать далее
331

валелана
Отвечает  валелана:
Полячка, если речь о женщине или девице, уроженке Польши, полька - если речь о танце. В разговорной речи допустимо назвать полячку полька, но это просторечие.
331

дежавю
Отвечает  дежавю:
Надо представить себе аналогии: Рыбный жир - аналогия: рыбный пирог, рыбный суп, рыбные котлета, рыбные консервы, то есть эти блюда содержат рыбу или её фрагменты, другими словами рыба находится в составе блюда. Если говорить: "рыбный жир", то здесь будет подразумеваться рыба в составе жира! Но это ... Читать далее
331

Вообще то правильно говорить "цехи". Но русский язык со временем коверкается, становится всё более примитивным, и ныне говорить "цеха" стало нормальным. Огромное спасибо за это теле и радио ведущим, которых берут в профессию благодаря внешним данным и красивой окраске голоса. Видимо остальное не ... Читать далее
331

1Doma
Отвечает  1Doma:
Сирень красивое растение, имеющее несколько сортов. Цветение может быть разных цветов и оттенков, хотя ухаживать нужно за всеми почти одинаково. Куст нужно посадить на солнечном месте, желательно подальше от соседних растений. Сирень имеет раскидистый куст, который нужно периодически подновлять, то ... Читать далее
331