Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Любое упражнение имеет правильный рисунок исполнения и, соответственно, массу отклонений от этого рисунка. Вот приблизительное описание отжимания от пола.
Принимаете положение упора на руках; стоим ровно, параллельно полу, на мысках ступней ног и на ладонях. Причём руки расположены на ширине плеч, а ноги в положении «вместе». Так выглядит исходное положение при выполнении отжиманий.
Далее следует начало динамической части упражнения. Делаете энергичный вдох через нос, сгибаете руки и оказываетесь в нижней точке движения (тело по-прежнему находится параллельно полу). Затем отжимаетесь от пола, сопровождая движение вверх медленным выдохом.
Существует определённое разноречие по поводу направленности взгляда при выполнении упражнения. Одни полагают, что необходимо смотреть вниз; их оппоненты, в свою очередь, утверждают, что смотреть следует вперёд. Вообще же, здесь имеет место дело привычки или, если угодно, дело вкуса.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: