Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Похудение в области живота зависит от потребления дрожжевой пищи. Необходимо прекратить есть все бродящее, сделанное на дрожах тем или иным образом.
Бедра скапливают в себе все виды жиров, поэтому следует прекратить есть все, что содержит любой вид жира.
Конечно, ограничить себя (не исключить полностью, а именно ограничить, иначе будут срывы) в сладком, жирном, мучном. Это первое. Второе — обязательно кардиотренировки. Именно они разгоняют метаболизм, заставляя человека худеть. Пресс — это самая последняя ступень для сжигания жира на животе и боках. Пресс накачивает мышцы под жиром. И если не поменять питание, использовать кардиотренировки, а качать только один пресс и делать скручивания, то можно добиться обратного результата. Мышцы начнут расти под слоем жира, делая Ваши бока и талию ещё больше.
К сожалению, тут не обойтись без правильного питания, именно оно даст положительный результат на зоне живота. Также необходимо добавить упражнения на пресс, можно использовать массаж (ручной, вакуумный, LPG), а также делать упражнения с обручем.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: