Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вечером практически неохота есть, почему? Потому что утром — плотный, хороший завтрак, желательно. Ну или по вашему вкусу. Но завтрак должен быть обязательно!
Вечерний жор потому, что приоритеты во времени принятия пищи расставлены неправильно! Завтрак съешь сам! Обед раздели с другом! Ужин отдай врагу! В таком ритме человек должен питаться!!!
Вы обжираетесь вечером, т.к утром ничего не едите, только кофе или чай, в обед -тоже так себе средне питаетесь, обжираетесь вечером! Это неправильно! Должно быть всё наоборот!
Ложиться спать рано, вставать рано, питаться плотно, чтобы была энергия для работы и пища для мозга — это очень важно! очень глупо кофе на пустой желудок.
Он разъедает его! Кофе надо после 12 часов дня или в 4-5 дня. Утром и так много гормона кортизола, а многие ещё и кофе добавляют!
Вечерняя обильная пища переваривается плохо, откладывается на боках, человек толстеет, потом не знает как избавиться от целлюлита. Покупает дорогие таблетки или абонемент в фитнес клуб.
Важно высыпаться, чтобы меньше хотелось есть. На ночь — стакан кефира — успокаивает, способствует сну, или тарелка овсяной каши. Тот же эффект плюс нужная клетчатка.
Изменить количество принимаемой пищи! Основное утром, половина в обед, вечером — мало пищи. ЖКТ тоже хочет и должен отдыхать! Он же сам этого требует! То есть кефирный день.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: