Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Каждый человек — это индивидуальная личность, которая имеет свой характер, свои нравы, свои увлечения, свои принципы и так далее.
И каждый человек по-разному относится к сдаче экзамена. Есть категория людей, которые знают всё, чтобы сдать экзамен, а волнуются очень. Другая категория — может и не так уверена в своих знаниях, не переживает вообще.
Я считаю, что это зависит от характера человека.
Просто поймите, что от вашего волнения ничего хорошего не случится — наоборот, вы можете забыть или упустить какой-то важный момент. Уясните для себя, что волнение — ваш враг, не нужно позволять этим мыслям брать контроль над вами.
Чтобы убрать физические проявления волнения (сердцебиение, потливость, дрожание рук или голоса) нужно глубоко вдохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и медленно выдохнуть. Вы почувствуете, как избыток кислорода, адреналин снижается, вы чувствуете расслабленность, спокойствие. А теперь мысленно говорите себе: «У меня всё получится, я полностью уверен в себе, у меня нет повода волноваться».
Ведь от нашего восприятия, настроя и отношения к ситуации зависит очень многое. Человеку, который постоянно думает: «У меня ничего не получится, я всё забуду» гораздо сложнее будет сдать экзамен — помимо хороших ответов на вопросы, ему приходится проделывать другую работу — настраиваться и успокаивать себя.
Не перегружайте свой организм этими мыслями, поставьте себе цель — сосредоточиться на экзамене и не отвлекаться на свои волнения и страхи. И чётко следуйте этой цели.
Есть задача — сдать экзамен, значит вы её выполните.
И не зубрите материал до ночи, распределите своё время правильно. Вы должны хорошо отдохнуть и выспаться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: