Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Вот несколько советов, которые помогут избежать переедания в новогодние праздники:
1. Планируйте заранее: перед праздниками составьте план питания и придерживайтесь его. Разделите свой день на несколько приемов пищи и планируйте, что будете есть на каждом из них.
2. Умеренность: не нужно ... Читать далее
Существует несколько способов разгрузиться после переедания в новый год:
1. Увеличьте потребление воды: пить больше воды поможет организму избавиться от излишков соли и токсинов, а также улучшит общее самочувствие.
2. Увеличьте потребление овощей и фруктов: они богаты клетчаткой, витаминами и ... Читать далее
Можно сделать обычный разгрузочный день (или два дня подряд). Кефирные разгрузочные дни ЖКТ приведут в порядок, нормализуют микрофлору кишечника. Вместо кефира можно взять биокефир, но небольшой жирности. Литр нежирного кефира разделите на четыре порции и выпейте в течение дня. Кроме кефира в эти ... Читать далее
Узнать степень ожирения?
Чтобы узнать есть ли у вас ожирение и какое оно или же нет, то для этого совсем не обязательно ходить к врачу. Это можно узнать самому, главное знать свой вес и рост. Весы я думаю практически у всех дома есть, да и рост можно померять с помощью рулетки, как в детстве. Сейчас настолько все развито ... Читать далее
Как избавиться от чувства переедания?
Вообще это очень хорошее чувство, к нему нужно прислушиваться, чтобы не переедать и не набирать вес.
Если же вы действительно случайно съели больше, чем надо, и теперь у вас дискомфорт, нужно выпить таблетки, помогающие пищеварению - "Мезим", "Креон" и другие. Не пейте воду и другие напитки - они ... Читать далее
Как очиститься после переедания?
На следующий день после переедания лучше начинать рацион с лёгкого: зелёное яблоко, выпить простой тёплой воды.
Далее, ориентироваться на ощущения, когда захочется есть: опять-же съесть не тяжёлое, например, салат из свежих овощей. Или даже просто отдельно огурец свежий, помидор, похрустеть ... Читать далее
Сейчас очень популярно интервальное голодание, оно может быть 20 /4 (20 часов не есть), 16/8 (16 часов не есть) и более щадящее (14/10). Начните с щадящего: не есть 14 часов. В этот промежуток времени можно только пить воду. Такой вид похудения удобен тем, что вы можете выбрать любое время: например, если вы привыкли есть вечером и поздно ложитесь, то и ешьте в это время (но минимум за два часа до сна).
Так, вы можете есть в 9 часов вечера, но зато на следующий день первый приём пищи должен быть только через 14 часов, а значит, в одиннадцать часов утра. Это несложно выдержать, так как утром обычно есть не хочется. За промежуток, в который можно есть (т.е. с 11 часов утра до 9 часов вечера) приём пищи должен быть три раза, не чаще (это оптимальный вариант). В промежутках не перекусывать, а только пить воду.
Если вы жаворонок, то границы интервального голодания можно сделать такие: последний приём пищи: в пять вечера (или шесть вечера), а утром соответственно завтрак будет в восемь утра.
При таком графике питания есть можно всё, но не накладывать огромные порции и не брать добавки.
Всё логично — недоеданием.
Вам нужно создать дефицит калорий.
Голодать не нужно — вы так можете навредить своей пищеварительной системе или просто упасть в обморок.
Не ждите быстрого уменьшения веса — вы же набирали его постепенно, а не 10 кг за месяц. Так что сбрасывайте его тоже постепенно.
Уменьшайте размер порции. Кушайте меньше, но чаще. Свою привычную порцию разделите на 2 части — сначала съешьте одну, а потом, примерно через 2 часа вторую часть.
Приучайте себя к небольшим порциям.
Сократите количество хлеба — вместо привычных 2-3 кусков только один.
И вообще с осторожностью ешьте калорийные продукты, заменяйте их. Например, гарнир из картошки можно заменять кабачками — в них мало калорий. Или салатом из свежих овощей.
Курицу можно не жарить, а сварить.
Убирайте из рациона соусы — сырный, чесночный, майонез и другие. Это лишние калории, к тому же они провоцируют аппетит.
Кушайте супы — они заполняют желудок жидкостью, создают ощущение сытости, убирают чувство голода.
Никаких пакетированных соков, сладких газированных напитков — это лишний сахар. Чай, кофе пейте с 1 чайной ложкой сахара, обязательно пейте не менее 1,5 литра простой воды в день. В мозге отделы, отвечающие за жажду и голод находятся рядом, поэтому иногда вам нужно попить водички, а вы чувствуете это как голод. Сначала попейте, а потом уже кушайте.
И больше двигайтесь — так вы расходуете калории.
Старайтесь соблюдать режим питания. Завтрак должен быть питательным, это может быть каша или омлет. Обед должен быть полноценным. Съешьте суп и второе, какой-нибудь салат. Ужин должен быть не поздним, лёгким и полезным. Во время перекусов между основными приёмами пищи не ешьте шоколадки, печенье и тем более фаст фуд. Лучше съешьте яблоко, апельсин или нежирный йогурт. Обязательно пейте много чистой воды. Начните активно заниматься спортом. Запишитесь в спортзал и бассейн. Много ходите, устраивайте утренние пробежки, старайтесь вместо просмотра телевизора и лежания на диване придумать себе активное занятие.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: