Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Вот несколько советов, которые помогут избежать переедания в новогодние праздники:

    1. Планируйте заранее: перед праздниками составьте план питания и придерживайтесь его. Разделите свой день на несколько приемов пищи и планируйте, что будете есть на каждом из них.

    2. Умеренность: не нужно заполнять тарелку до краев и есть все, что находится на столе. Умеренность — ключ к избежанию переедания. Остановитесь, когда почувствуете, что насытились, и не ешьте просто потому, что это вкусно.

    3. Уважайте свое тело: слушайте свои ощущения голода и сытости. Если вы чувствуете, что насытились, не продолжайте есть только потому, что это праздник.

    4. Замените некоторые продукты: попробуйте заменить некоторые традиционные новогодние блюда на более здоровые варианты. Например, можно приготовить запеченую рыбу вместо жирного мяса или заменить сладости на фрукты.

    5. Физическая активность: не забывайте о физической активности во время праздников. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или просто активные игры с друзьями и семьей помогут сжечь лишние калории.

    6. Употребляйте алкоголь с умом: алкоголь может способствовать перееданию, поэтому употребляйте его с умом. Помните, что алкоголь содержит много калорий, поэтому лучше ограничить его количество.

    7. Пейте достаточно воды: часто мы путаем жажду с голодом. Пейте достаточное количество воды, чтобы быть уверенными, что ваш организм действительно хочет пищи, а не просто жажды.

    8. Не забывайте о белках и клетчатке: белки и клетчатка помогают дольше чувствовать себя сытыми. Включайте в свой рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и клетчаткой (фрукты, овощи, цельные злаки).

    9. Будьте внимательны к порциям: контролируйте размер порций, чтобы избежать переедания. Используйте меньшие тарелки и миски, чтобы визуально создать ощущение полноты.

    10. Наслаждайтесь праздником: не забывайте, что праздники — это время для радости и наслаждения. Разрешите себе насладиться любимыми блюдами, но делайте это с умеренностью и вниманием к своему организму.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Внимательно проверяйте свою речь перед тем, как говорить. Постарайтесь избегать спешки и тщательно выбирайте слова. 2. Повышайте свою грамотность и знание правил русского языка. Чем лучше вы знаете язык, тем меньше вероятность совершить ошибку. 3. Участвуйте в разговорах и диалогах, чтобы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Избежать буллинга в школе можно следующими способами: 1. Будьте дружелюбными и уважительными по отношению к другим людям. Показывайте доброту и поддержку своим одноклассникам. 2. Не участвуйте в буллинге и не поддерживайте его. Если вы видите, что кто-то издевается над другими, не молчите, а ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов стать внимательнее и избежать ошибок на работе: 1. Планируйте свою работу: Создавайте расписание и список задач, чтобы иметь ясное представление о том, что нужно сделать. Это поможет вам организоваться и избежать пропусков или забывания важных деталей. 2. Уделите ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Избежать буллинга можно, принимая следующие меры: 1. Будьте внимательными к своему окружению и замечайте предупреждающие сигналы. Если вы замечаете, что кто-то становится объектом насмешек или агрессии, не оставайтесь равнодушными, а предложите помощь или поддержку. 2. Будьте дружелюбными и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для избежания инфекционных заболеваний в ОБЖ (обществознание) можно принять следующие меры: 1. Соблюдать личную гигиену: регулярно мыть руки с мылом и водой, особенно перед едой и после посещения общественных мест. 2. Избегать контакта с больными людьми, особенно при наличии симптомов ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вопрос о том, можно ли было избежать усобиц в определенный период, зависит от множества факторов, таких как политическая обстановка, социальные и экономические условия, наличие конфликтующих интересов и т. д. Некоторые усобицы могут быть предотвращены с помощью умелого дипломатического ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам общаться с родителями и избежать конфликтов: 1. Слушайте их точку зрения: Покажите интерес к тому, что они говорят, и старайтесь понять их мнение. Слушайте активно, задавайте вопросы и проявляйте уважение к их мнению. 2. Будьте терпимыми: Помните ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует множество праздников, о которых мало кто знает. Вот некоторые из них: 1. День пингвинов (20 января) - посвященный этим удивительным птицам, которые обитают в Антарктиде и на островах южного полушария. 2. День чистки компьютера (13 февраля) - это время, чтобы провести основную чистку и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Народные праздники – это традиционные праздники, которые отмечаются народами и обществами в определенных странах или регионах. Они имеют глубокие исторические, культурные или религиозные корни и часто являются символами национальной или региональной идентичности. Народные праздники обычно ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Праздники появились в древние времена, когда люди начали отмечать определенные события или обряды, связанные с природой, религией или историей. Вначале праздники были связаны с сельским хозяйством и отмечались важными моментами в цикле посева, уборки урожая или скотоводства. Они также могли быть ... Читать далее
331