Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в ... Читать далее
Это чей дом?
Этот вопрос нельзя однозначно ответить без дополнительной информации. Можете уточнить, о каком конкретном доме идет речь?
Из своего жизненного опыта знаю, что такие случаи нередко происходили в тот момент времени, когда во всей нашей стране началась «борьба» с коронавирусом. Нередко случалось так, что к детям не приходил участковый терапевт, в том числе по телефонному индивидуальному вызову.
Да и ... Читать далее
В комнатный условиях хорошо растут и плодоносят такие сорта физалиса, каки"Грунтовой", " Карамельный", "Земляничный", " Московский ранний".
Уход за этих растением совсем несложный. Необходимо обеспечить объём грунта около пяти литров на растение и выращивать на солнечном подоконнике или на ... Читать далее
При выборе типа напольного покрытия можно рассмотреть несколько вариантов.
Одним из самых популярных и универсальных является ламинат. Он имитирует текстуру дерева и доступен в различных оттенках. Ламинат прочный, легко устанавливается и может быть подходящим выбором для всех комнат, включая ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Чтобы установить дом на сервере Minecraft, вам понадобится следовать нескольким шагам:
1. Найдите подходящее место для своего дома. Выберите участок земли, который вам нравится и который подходит для ваших потребностей.
2. Соберите необходимые материалы. Вам понадобятся блоки для строительства ... Читать далее
Для того чтобы заприватить свой дом на сервере MasedWorld в Minecraft, вам понадобится использовать плагин для защиты участков земли. Ниже приведены шаги, которые помогут вам сделать это:
1. Убедитесь, что вы являетесь владельцем участка земли, на котором находится ваш дом. Если это не так ... Читать далее
Как дом на английском?
Чтобы заприватить свой дом в Minecraft, вам понадобится использовать команду "/чанк" или плагин, который позволяет приватить участок земли. Вот пошаговая инструкция:
1. Откройте чат и введите команду "/чанк", чтобы узнать границы чанка, в котором находится ваш дом. Запишите координаты этого ... Читать далее
Все хотят похудеть, особенно к лету. Но если вы уж взялись за этот вопрос, то нужно делать правильно.
Как? Дефицит калорий! Как его рассчитать? Есть огромное множество различных формул, например,
для мужчин: (вес в кг*10+рост в см*6,25-возраст в годах*5+5)*КА
для женщин: (вес в кг*10+рост в см*6,25-возраст в годах*5-161)*КА
Что такое КА? КА-коэффициент активности:
1.2- физическая нагрузка отсутствует или минимальна
1.38- тренировки средней тяжести 3 раза в неделю
1.46- тренировки средней тяжести 5 раз в неделю
1.55- интенсивные тренировки 5 раз в неделю
1.64- тренировки каждый день
1.73- интенсивные тренировки каждый день или по 2 раза в день
1.9- ежедневнгая физическая нагрузка + физическая работа.
Самое главное в похудении — не садиться на жёсткие диеты: это не только огромный стресс для организма, но и для вас самих.
То, как вы будете создавать свой дефицит калорий может повлиять лишь на качество тела: если есть мало полезной пищи, а больше вредной- возможен целлюлит, а если делать все наоборот- то у вас будет красивое подтянутое тело.
Удачи и успехов в похудении!
Максимально быстрый способ похудеть, это сесть на питьевую диету или голодание. При питьевой диете нельзя ничего есть, но можно пить зелёный чай, кофе… А при голодании же ничего нельзя есть и пить исключительно только чистую, обычную воду. При этом жиры уходят быстро, для лучшего результата занимайтесь спортивными упражнениями, также является очисткой организма.
Лично я смогла за 7 месяцев похудеть на 20 кг без подчета калорий и голодовки. Правильное питание — вот в чем секрет.
В первую очередь необходимо пересмотреть своё питание и привычки. Начинаем с того, что освобождаем холодильник от колбасы, сала, кетчупа, газировки, майонеза. Все конфеты, вафли, шоколадки, булочки также можно раздать детям на детской площадке.
Теперь бежим в магазин и начинаем запокупку, так называемых ПП (правильное питание) продуктов. А именно: фрукты (бананы, лимон, яблоко, грушу и так далее) потому что если у вас вместо конфет на глазах будут постоянно фрукты, то и не будет желания съесть конфеты. Кроме того фрукты это отличный ПП перекус и пользы от них больше. Можно и самому приготовить конфеты, которые будут менее калорийными.
Дальше по списку у нас молочка (кефир 1% жирности, творог, сметана 15% жирности, йогурт питьевой и греческий йогурт).
Теперь к гарнирам. На правильном питание, должно быть разнообразие рациона. Существует множество каш, которые попадая к Вам в организм, перевариваются дольше и поэтому Вы не будете чувствовать постоянно голод. Я использую кус-кус, овсянку, булгур, рис, гречка, чечевица.
Что касается белка. Белок можно найти не только в мясе, а заполнить потребность своего организма в белке употребляя в рацион яйца, бобовые, банан. А мясо я использую только курицу.
И самое основное это овощи. Использую все. И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВМЕСТО ХЛЕБА У МЕНЯ ЛАВАШ.
Питаться надо минимум 4 раза в день. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.
Обязательно пейте много воды. Например можно сделать себе напиток: вода, лимон и имбирь. Проводите всё примерно минут 15 и хорошо остудить, можно добавить лёд. Для чего это нужно. 1. Если температура воды будет меньше температуры тела 36°с, то организм переваривая ее будет «нагревать» её до температуры тела при этом тратя свою энергию (калории), а это равно снижению веса.
Есть и другие секреты
Зайдите в интернет и ознакомтесь с рецептами правильного питания (в том числе и ПП десерты). Поверьте это очень вкусно. Мммм…
Удачи Вам.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: