Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Фолиевая кислота, по-другому витамин В9, очень полезна для здоровья человека. Она необходима для образования эритроцитов и лейкоцитов в костном мозге, перехода углеводов в энергию, кроме этого фолиевая кислота участвует в образовании РНК и ДНК клеток. Наибольшее ее количество содержит вареная спаржа, тушеная говяжья печень, вареная чечевица. Витамин В9 имеет особенное значение в периоды очень быстрого роста (беременность, младенчество и подростковый период).
Витамин B9, или фолиевая кислота, — это витамин, участвующий во многих обменных процессах организма. Но прежде всего, он оказывает позитивное воздействие на кровеносную систему и формирование ДНК. Вот почему его особенно настойчиво рекомендуют принимать беременным женщинам. Недостаток B9 ведёт к замедлению синтеза ДНК, а при развитии плода дефицит деления клеток критичен. Можно сказать, что фолиевая кислота — это кирпичик для построения ДНК.
Кроме образования ДНК, витамин B9 принимает участие в производстве метионина, важной, незаменимой аминокислоты для правильного функционирования печени.
При недостатке данного витамина у детей появляется ожирение и замедляется рост (энергия уходит в жир).
Фолиевая кислота — это витамин В9. Наш организм её тоже вырабатывает, но в очень малых дозах.
Это вещество отвечает за рост клеток и сохранение целостности ДНК. Если этот процесс нарушен, то у вас образуется опухоль. Фолиевая кислота препятствует появлению новообразований. Также на необходима для правильной работы иммунитета, также она хорошо воздействует на нервную систему. Нехватка этого витамина повышает риск выкидыша и преждевременных родов. Если у вас её нехватка, то может быть и бесплодие. Так что этот витамин необходим всем. Стоит копейки, вполне бюджетно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: