Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Легкий ужин за 3часа до сна не повредит. Более того, он нужен для правильной работы пищеварительной сиситемы, в частности, оттока желчи. Например, овощной салат, можно даже двойную порцию, но без майонеза, а с растительным маслом или сметаной, плюс кусок тушеной рыбы или котлетка.
Или:
нежирный творог с парой орехов, изюмом и йогуртом.
Винегрет и диетический хлебец. Салат из оливок, помидора, сыра и авокадо — насытит всеми микроэлементами и витаминами при минимуме калорий.
Гречневая каша без масла, но с молочнокислым продуктом — кефиром, йогуртом, простоквашей.
Овсянка с орехами, финиками и ломтиком шоколада.
Двойная порция греческого салата с хлебцом.
Творожная запеканка.
Пара тефтелей с рисом и тушеные овощи.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: