Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для того чтобы избавиться от бессонницы, необходимо заниматься регулярно спортом, снизить ежедневные стрессовые нагрузки, ликвидировать источники шума в жилом помещении. Нельзя перед сном употреблять большое количество пищи. Не следует также в вечерние часы повышать физическую активность.
Если бессонница вызвана неврологическими патологиями или эндокринными нарушениями, нужно обратиться за помощью к врачу. Самостоятельно (без приема лекарственных средств) справиться с этой проблемой невозможно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: