Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Шея может болеть и затекать по разным причинам: долго сидели, неудобно спали на высокой подушке, физические нагрузки на мышцы, и самая распространённая причина – остеохондроз. Шея в таких случаях может еще и хрустеть.

    Самое действенное от болей, затекания и хруста – это расслабить шейные мышцы.

    Проверенный и самый быстрый способ – попробуйте использовать горячую грелку, сейчас продают специально такие анатомические, именно для этой области.

    Либо теплую расслабляющую ванну со специальными средствами, например, морской солью, с маслом лаванды или хвои.

    Еще очень помогает расслабить мышцы не только шеи, но и спины специальная эл. массажная подушка, ее мы недавно купили и теперь на массаж мне ходить не надо. Она тоже с прогревом, а тепло как раз и помогает улучшить кровообращение, при это очень существенно снизить напряжение мышц.

    Ну и, конечно, сеансы массажа – это замечательный способ снять напряжение. Можно найти массажиста, который профессионально и грамотно вам будет через день разминать затекшие мышцы шеи. Попросить кого-то из домочадцев несильно вам помассировать спину, шею и голову или попытаться сделать это самостоятельно. При этом не забывая об утренней гимнастике и дневной небольшой разминке.  

    1
  2. Если ваша шея затекает, возможно, у вас развивается мышечное напряжение или спазмы. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам облегчить дискомфорт:

    1. Примените холод или тепло: Попробуйте нанести холодный компресс на затекшую область в течение 15-20 минут несколько раз в день. Это может помочь снять воспаление и уменьшить боль. Если холод не помогает, попробуйте нанести теплый компресс или принять теплую ванну, чтобы расслабить мышцы.

    2. Растяжка и упражнения: Проведите нежные растяжки шеи, поворачивая голову вправо и влево, наклоняя ее вперед и назад и поворачивая голову вокруг оси. Упражнения для шеи, такие как медленные и плавные движения головы в разные стороны, могут помочь расслабить и укрепить мышцы шеи.

    3. Массаж: Попросите кого-то массировать затекшую область шеи или использовать массажное устройство для снятия напряжения и улучшения кровообращения.

    4. Правильная осанка: Следите за своей осанкой, особенно при работе за компьютером или длительном сидении. Правильное положение спины и шеи может помочь предотвратить напряжение и затекание.

    5. Избегайте длительной неподвижности: Регулярно делайте паузы и проводите небольшие упражнения, чтобы размять мышцы шеи и предотвратить их затекание.

    6. Обратитесь к врачу: Если проблема сохраняется или усугубляется, обратитесь к врачу. Он сможет провести дополнительные обследования и предложить лечение, если необходимо.

    Важно помнить, что эти рекомендации не заменяют консультацию с врачом. Если у вас есть серьезные или продолжающиеся проблемы со шеей, обратитесь за медицинской помощью.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Голова, шея, туловище и конечности относятся к частям человеческого тела.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Sheya
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Шея по английски будет "neck".
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У жирафа длинная шея имеет несколько функций: 1. Питание: Жирафы питаются листвой и ветками, которые находятся на высоте. Длинная шея позволяет им достигать пищу, которая недоступна для других животных. 2. Борьба за самку: Во время сезона размножения жирафы сражаются друг с другом, используя свои ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
 Данное слово из 2 слогов, это имя существительное женского рода, а правильно ставить в нем ударение на первый слог. Обозначим транскрипцию и звуко-буквенный разбор слова, который и позволит нам определить количество звуков в слове: [шэй’а] ш— [ш] — согласный, глухой парный ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
У жирафов длинная шея развилась в результате естественного отбора и адаптации к их образу жизни. Основные причины, почему у жирафов шея столь длинная, включают: 1. Питание: Жирафы питаются листьями с высоких деревьев, которые недоступны для других животных. Длинная шея позволяет жирафам достигать ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Длинная шея у жирафа имеет несколько функций, которые помогают ему выживать в своей среде обитания: 1. Питание: Жирафы питаются в основном листвой с высоких деревьев. Благодаря длинной шее они могут достигать пищи, на которую другие животные не могут дотянуться. 2. Борьба за самку: В период ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Подвижная шея у птиц имеет большое значение, так как она позволяет им выполнять различные движения головой и шеей. Это позволяет птицам ориентироваться в пространстве, искать пищу, следить за потенциальными угрозами и взаимодействовать с окружающей средой. Благодаря подвижной шее птицы могут ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Если у вас проблемы с шейным отделом позвоночника и вы ощущаете, что ваша шея согнута вперед, важно обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Врач сможет определить причину вашей проблемы и назначить соответствующее лечение. Возможные методы лечения могут ... Читать далее
331

Kakun
Отвечает  Kakun:
Для начала необходимо выполнить разминку как в школе. Делаем движения головы вверх-вниз, вправо влево, затем круговые вращения головой. После разминки начинаем разогревать мышцы шеи руками. Поворачиваем голову на бок и поднимаем подбородок вверх, слегка наклонив голову вперёд. В таком положении ... Читать далее
331