Ответ ( 1 )
  1. Недостаток кремния в организме человека приводит к развитию остеопороза. Снижается плотность костей, кровеносные сосуды теряют свою эластичность. При недостаточном поступлении кремния страдают локтевые, тазобедренные и коленные суставы, ломкими становятся ногти, могут выпадать волосы. Кожа теряет упругость, на ней преждевременно формируются мелкие морщины.

    Источниками кремния являются орехи (его особенно много в фисташках и миндале). Есть этот минерал в белокочанной капусте, свекле, в черной и белой смородине, бруснике, в свежей зелени. Богаты кремнием ржаные отруби, инжир и абрикосы.

    0
Напиши ответ прямо сейчас

Yasya
Отвечает  Yasya:
Калий содержится во многих продуктах, и без проблем попадает в организм с пищей. Но бывает по ряду причин он либо поступает с едой в недостаточном количестве, и происходит его дефицит. Либо же человек теряет много жидкости, например при потоотделении, либо пьёт чрезмерно травы мочегонные. Либо ... Читать далее

Alex mar
Отвечает  Alex mar:
Валериана - это многолетнее растение с мелкими светлыми цветами. В медицине используют корень растения, именно в нём содержатся различные полезные вещества. Валериану продают в таблетках, в виде настойки на спирту, и успокоительный чай. Валериана является успокоительным средством, оказывает ... Читать далее
331

Лангедок
Отвечает  Лангедок:
Мне для хорошего самочувствия требуется 8-9 часов сна. В молодости часто приходилось недосыпать. Причем довольно длительное время (особенно, когда дети были совсем маленькие или позднее во время тяжелой болезни родителей). То есть у меня была возможность как бы привыкнуть к более короткому сну. Но ... Читать далее

myrzilka
Отвечает  myrzilka:
Уровень магния в организме чаще всего снижается при различных патологиях щитовидной железы, при сахарном диабете. Иногда и при беременности выявляют дефицит этого микроэлемента. Человек может ощущать боль в мышцах. Появляются судороги, возникает головокружение. Волосы становятся ломкими и тусклыми. ... Читать далее
331

валелана
Отвечает  валелана:
Мороженое! Много! Квас, окрошка, напитки - как я тоскую по "Юпи" и "Инвайту". Речка или озеро. Не уверена, что бассейн охладит с таким же успехом.
331

Crazy
Отвечает  Crazy:
Кефир - кисломолочный продукт, он полезен. Но избыток его при регулярном потреблении может провоцировать микозы. Считается, что максимум, который можно выпить в день без вреда - 600 мл. Но если употреблять каждый день, то и 250 мл - уже перебор. Кстати, это верно и для живых ... Читать далее
331

myrzilka
Отвечает  myrzilka:
Витамин В12 влияет на процессы кроветворения, помогает синтезировать жирные кислоты. Чаще всего нехватку витамина ощущают люди, страдающие язвой желудка и гастритами. Дело в том, что для лечения этих заболеваний врачи назначают антациды. И при длительном приеме указанных лекарственных средств ... Читать далее
331

Florian
Отвечает  Florian:
Курильщики подвергаются большему риску заболеваний инфекций, потому что курение ослабляет иммунную систему. В крови курильщиков меньше иммуноглобулинов, чем в крови некурящих. Это белки, которые организм производит для защиты от посторонних веществ. Курильщики более подвержены тяжелой пневмонии и ... Читать далее