Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В течение дня воду пьют в любое время, когда возникает желание, жажда. Если речь идёт о похудении или поддержании нормального веса, то сочетание воды и пищи следует учитывать. По крайней мере, об этом говорят диетологи (неоднократно об этом читала).
Диетологи советуют воду пить до еды (примерно за пятнадцать или за двадцать минут до еды). Вода стимулирует работу желудка, а следовательно, он будет готов лучше усваивать пищу. К тому же после воды человек меньше ощущает чувство голода и, соответственно, меньше съедает за обедом пищи.
Запивать еду водой некоторыми специалистами не рекомендуется. Считается, что вода во время приёма пищи разжижает пищеварительные соки, тем самым понижая кислотность в желудке и нарушая пищеварение. А нарушение пищеварения ведёт не только к гастритам, но и к замедлению обмена веществ. Для похудения это нежелательно.
Сразу после еды воду пить тоже не рекомендуют, так как желудок к этому не готов. Вода сразу после приёма пищи нарушит пищеварительный процесс, что может привести к вздутию желудка и кишечника, и, конечно, затормозит обменные процессы в организме. После еды воду лучше пить ориентировочно через два часа.
Так что по мнению специалистов, воду пейте за пятнадцать — двадцать минут до еды, через два часа после еды. И в промежутках, когда вы не принимаете пищу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: