Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На самом деле, нет какого-то конкретного часа, когда нужно завтракать. Дело в том, что у всех людей разные режимы жизни, многие встают в в 5-6 утра, а кто-то может проспать до 8-9 утра. Очевидно, что и завтракать они будут в разное время.
Обычно диетологи рекомендуют завтракать через час после пробуждения. Ведь нашему организму требуется время на то чтобы проснуться, чтобы начали работать все системы органов. Так, например, человек проснулся в 6:30, то позавтракать ему следует не позднее 7:30. Тут важно рассчитывать время выхода и дороги на работу. Если нет времени, то позавтракать нужно хотя бы через пол часа после пробуждения.
Также диетологи рекомендуют придерживаться постоянного времени завтрака. То есть он должен быть каждый день и в одно и то же время. Стоит отдельно сказать о качестве завтрака. Кофе с печеньем — это не завтрак! В нормальном утреннем приеме пищи должны быть все полезные нутриенты, клетчатка, углеводы (сложные)и белок. А потому нужно с вечера позаботиться о том, чем вы будете завтракать.
В больницах завтрак обычно в 7 — 8 утра. Весьма рано. Но не удивительно, потому что подъем как правило в 6 утра. И после различных процедур, пациенты уже к 7 утра хотят кушать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: