Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Сколько тренировок в неделю нужно для похудения?

Есть ответ
Imba 1 Ответ 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Прежде чем составлять себе план изнурительных тренировок, важно понимать, как происходит процесс похудения. На самом деле, 80% успеха в похудении зависит от питания. Стоит начать питаться в дефицит калорий и вес начнет уходить. Можно, конечно, тренироваться каждый день по пару часов, однако, если потом приходить домой и питаться как и раньше — то результата не будет. 

    А вот если наладить питание в дефицит калорий, то спорт тут только поможет прийти как можно быстрее к телу мечты. Для непрофессионалов достаточно двух — трех не тяжелых тренировок в неделю. Только прежде чем решаться на спорт, нужно проконсультироваться с врачом: он констатирует, какие виды нагрузки можно именно вам. Это поможет избежать неприятностей в будущем. 

    Для тренировок при похудении можно даже не ходить в спортзал. Дело в том, что именно необходимость посещать спортзал и стеснение там своих неидеальных форм, сдерживает большинство людей от похудения. Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой. Вместо велотренажера или беговой дорожки просто достаточно в день проходить 10 тысяч шагов, это также легко организовать.

    И как вывод: не количество тренировок приведет к похудению, а качественный подход к питанию.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Неделя - это единица счисления времени,  и слово это в переводе с древнегреческого языка первоначально обозначало "воскресенье", а с латинского - "праздничный день", то есть день, когда ничего "не делают". И в наше время седьмой день недели "шаббат" на иврите  означает "покоится ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Количество контрольных работ, которые можно проводить в неделю, зависит от различных факторов, таких как уровень сложности работ, объем материала, доступное время и ресурсы. Обычно в школах проводят одну или две контрольные работы в неделю, но в университете или колледже может быть больше. Однако ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Частота занятий английским языком зависит от ваших целей, уровня владения языком и доступного времени. Однако, рекомендуется заниматься английским не менее 2-3 раз в неделю, чтобы поддерживать и улучшать свои навыки. Если вы хотите быстрее прогрессировать, то стоит увеличить количество занятий до ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Частота тренировок для развития силы зависит от ваших целей, уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей. В общем случае, рекомендуется выполнять упражнения на развитие силы 2-3 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление и рост. Однако, если вы начинающий, может быть ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для отображения школьного расписания на неделю можно использовать как список, так и другие структуры данных, в зависимости от конкретных требований и особенностей задачи. Использование списка может быть удобным, если нам нужно просто хранить расписание в определенном порядке и обращаться к нему по ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Бодифлекс - это система упражнений, разработанная американским фитнес-тренером Грейс Карлсон. Она предполагает выполнение специальных дыхательных упражнений в сочетании с физическими нагрузками для активации обмена веществ и сжигания жира. Бодифлекс утверждает, что позволяет ускорить обмен веществ ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), детям и подросткам рекомендуется заниматься физической активностью, включая физкультурные занятия, минимум 60 минут в день. В большинстве стран, включая Россию, в школьной программе предусмотрены уроки физкультуры. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Если вы просрочите микрозайм на неделю, могут возникнуть следующие последствия: 1. Штрафные санкции: Кредитор может взимать штрафные санкции за просрочку платежа. Размер штрафа может зависеть от политики кредитора и условий займа. 2. Повышенные проценты: Кредитор может начислять повышенные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Количество опыта, которое можно получить за неделю в CS:GO, зависит от нескольких факторов, таких как время, которое вы готовы потратить на игру, режимы игры, выполнение заданий и использование бонусов опыта. В среднем, игроки могут получить около 5000-7000 опыта в неделю, играя несколько часов в ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Есть несколько напитков, которые можно пить натощак для похудения: 1. Вода с лимоном: смешайте стакан воды с соком половины лимона. Этот напиток помогает ускорить обмен веществ и сжигание жира. 2. Зеленый чай: он содержит антиоксиданты и катехины, которые способствуют ускорению обмена веществ и ... Читать далее
331