Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Частота тренировок для развития силы зависит от ваших целей, уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей. В общем случае, рекомендуется выполнять упражнения на развитие силы 2-3 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление и рост. Однако, если вы начинающий, может быть достаточно и 1-2 тренировок в неделю, чтобы избежать перенапряжения и возможных травм. Если у вас уже достаточно опыта и вы стремитесь к более интенсивной тренировке, то можно увеличить частоту до 4-5 тренировок в неделю, но при этом следует обратить внимание на правильное восстановление и отдых между тренировками. Важно помнить, что качественные тренировки и правильное питание также имеют большое значение для достижения желаемых результатов.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Eleonika
Отвечает  Eleonika:
Чтобы узнать неизвестный множитель в произведении, надо всего-навсего разделить произведение на множитель известный. Или на все известные, если множителей больше двух. Например: х*5=10. Тогда х=10:5=2. Как видите, совсем несложно.

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Обозначим несколько предложений со словом памятливый (тот, у кого хорошая память).  Этот день я запомнил  так как был памятливым и смышленным с детства.  Даже в старости мой дед оставался бодрым, памятливым и активным.  Отец был памятливым, способным учеником, но закончил ... Читать далее

Yugra
Отвечает  Yugra:
Первый этап таких упражнений предназначен для практической отработки разных движений с оружием в руках или на плече.  На втором этапе отрабатываются приёмы стрельбы в положении лёжа, на боку, в полуприседе, или стоя.  А на третьем этапе, когда все предыдущие работы уже отработаны жо ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Математика пригодится в жизни каждого человека. Например, чтобы совершать необходимые покупки в магазине, рассчитать нужное количество  строительного материала при ремонте или количество саженцев и рассады на дачном участке, рассчитать доход от банковского вклада или потребление ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начните с разбега, чтобы набрать достаточную скорость и момент для выполнения кувырка. 2. Затем прыгните вперед, согнув колени и прижав их к груди. 3. Во время прыжка, сделайте кувырок через плечо, поднимая ноги вверх и перекидывая тело через голову. 4. Следите за направлением движения и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для успешной сдачи ОГЭ по химии необходимо знать следующие основные темы: 1. Химические элементы и их свойства: знание периодической системы химических элементов, их символов, атомных номеров, массовых чисел и основных свойств. 2. Химические соединения: понимание структуры и свойств простейших ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Откройте программу Excel на вашем компьютере. 2. Нажмите на вкладку "Файл" в верхнем левом углу экрана. 3. Выберите "Новый" из выпадающего меню. 4. В открывшемся окне выберите "Пустая книга" или "Новая книга". 5. Начните вводить данные в ячейки таблицы, добавлять форматирование, графику и другие ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
При наводнении обязательно следует соблюдать следующие меры безопасности: 1. Переместиться на более высокое место, если возможно. 2. Не пытаться пересекать затопленные участки на автомобиле или пешком. 3. Отключить электричество, газ и воду в доме, чтобы избежать короткого замыкания и возможных ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Неделя - это единица счисления времени,  и слово это в переводе с древнегреческого языка первоначально обозначало "воскресенье", а с латинского - "праздничный день", то есть день, когда ничего "не делают". И в наше время седьмой день недели "шаббат" на иврите  означает "покоится ... Читать далее

vladim247
Отвечает  vladim247:
Для выполнения прыжка в высоту способом перешагивание следуйте этим шагам:1. Начните с разбега, при этом скорость должна быть достаточной для преодоления высоты планки.2. Приблизившись к планке, сделайте последний шаг, называемый "перешагиванием". Это означает, что вы делаете шаг вперед одной ... Читать далее