Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Тут в вопросе сразу две ошибки.
Ошибка первая: нет каких-либо эффективных диет! Похудение возможно только при осознанном подходе к питанию! Начинаешь питаться в дефицит калорий — худеешь. Да, можно даже гамбургер съесть, даже чипсы. Но это важно все вписывать в свой (индивидуальный у всех) дефицит калорий.
Ошибка вторая: нет локального похудения. К сожалению, когда мы худеем, мы теряем объемы везде — ноги, руки, бока и живот, а также — нелюбимое — попа и грудь. Если вы хотите во время похудения изменить рельеф своего тела, то важно не только правильно питаться, но и заниматься физической активностью. Не обязательно умирать на силовых тренировках. Достаточно 2-3 раза в неделю по часу работать. Однако, тут важно понимать, что заниматься нужно так, чтобы не навредить себе. Лучше найти тренера, он составит индивидуальную тренировку под ваш конкретный запрос.
Поэтому, нельзя уменьшиться в определенных местах. Жир не сжигается локально. Он либо уходит отовсюду, либо не уходит вовсе.
А любая диета — это запрет или отказ от привычного образа жизни и комфортного питания. А это приводит неизбежно к срывам. Лучше один раз и навсегда разобраться с питанием и подсчетом калорий и круглый год быть в красивом теле.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: