Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Причин может быть много. Потому что назначение сна — это отдых мозга посредством очищения его от продуктов распада и вывода его в кровеносную систему. Если этого не происходит или это происходит,но в не в тех масштабах, в которых должно происходить, мозг испытывает кислородное голодание и человеку постоянно хочется спать.
Следовательно, причина может быть на любом этапе — от проблем в самом мозгу до режима питания и сна. Чтобы точно ответить на вопрос и хотя бы сузить границы возможных причин, стоит сделать анализ крови и узнать, каков уровень гемоглобина в крови, потому что именно он переносит кислород ко всем тканям, в том числе и к мозговым клеткам. Если же выяснится, что с гемоглобином порядок,то тогда нужно проверять саму кровеносную систему и мозг, потому что получается что кислород доставить в мозг возможность есть, но восстановления мозга не происходит. Следовательно, проблема с выводом шлаков из мозга. Тогда нужно проверять сосуды в мозгу.
И, конечно, отдельная тема — это режим сна. Если он неправильный, то естественно, человек не высыпается. Нужно найти свой режим сна как по длительности, так и по времени, когда нужно спать. Мы очень разные и по-разному бодрствуем. Следовательно и режим сна не может быть у всех одинаковым.
Это признак изнеможения. Вероятно, вы выгораете физически и эмоционально. По возможности, больше гуляйте, спите и лучше ешьте. Налегайте на овощи-фрукты, а про тяжелую пищу и особенно фаст-фуд забудьте. Пропейте курс поливитаминов.
Но если сонливость сопровождается другими симптомами (похудение, отсутствие аппетита, боли где-либо), обратитесь к терапевту.
Это может быть нехватка витаминов, железа. Если вы кушаете мало красного мяса, печени, то у вас может быть такой симптом.
Нужно обязательно дышать свежим воздухом, гулять, чаще проветривать спальню. В квартире (или помещении, где вы находитесь) не должно быть слишком жарко.
Кислород может не полностью поступать в организм из-за заложенного носа при насморке, при искривлении носовой перегородки. Например, моя сестра делала операцию по исправлению носа, смещённого набок. Из-за этого было затруднено дыхание, ей постоянно хотелось спать, был упадок сил. Врач сказал, что нужно делать операцию. Как только дыхание стало полноценным, проблема сонливости ушла.
Кроме того, сонливость может давать щитовидная железа при гипотериозе, а вместе с ней и набор веса, медлительность, подавленное настроение.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: