Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Причиной раннего пробуждения может быть то, что кто-то или что-то мешает вам спать. Например, мой кот в ранние часы начинает прыгать по кровати (то спрыгнет, то запрыгнет), в результате я пробуждаюсь, а ему только это и надо, так как он ждет, когда я его накормлю.
Также причиной пробуждения зимой для меня является пересушенный воздух в квартире из-за отопления. Я просыпаюсь в состоянии рыбы, выброшенной на берег. У меня буквально пересыхают жабры, я бегу закапать увлажняющие капли в глаза, выпить стакан воды, чтобы хоть как-то восполнить недостаток влаги в организме.
В летнее время ранние пробуждения случаются чаще, видимо, организм понимает, что надо как можно больше провести время на солнце.
Надо ли снова пытаться уснуть, если так рано проснулись? Все зависит от того, какой у вас план на день. Если надо вставать на работу уже часа через два, засыпать опять бесполезно, лучше встаньте, приготовьтесь к работе, сделайте что-то по дому.
Причин может быть несколько. Одна из них — неизвестные вам самим заболевания. Некоторые авторитетные врачи утверждают, что если человек просыпается каждую ночь в одно и то же время, то у него есть какое-то определённое заболевание по каждому времени отдельное.
Вас также может беспокоить бессонница, принимайте лекарственные препараты, только проконсультируйтесь с врачом.
Или вам просто достаточно времени для сна. Вы рано ложитесь и поэтому просыпаетесь так рано. Организм каждого индивидуален и он сам иногда решает выспались вы или нет. Если вам нужно для полноценного сна 5 часов, а вы ложитесь в 9 вечера, то конечно вы проснётесь в 4 утра или раньше. Ложитесь хотя бы в 11 вечера, тогда и проснётесь под утро. Всё здесь индивидуально и вообще с возрастом люди спят меньше, это даже не бессонница, проконтролируйте себя и свой организм, чтобы установить оптимальное время для засыпания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: