Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Причиной раннего пробуждения может быть то, что кто-то или что-то мешает вам спать. Например, мой кот в ранние часы начинает прыгать по кровати (то спрыгнет, то запрыгнет), в результате я пробуждаюсь, а ему только это и надо, так как он ждет, когда я его накормлю. 

    Также причиной пробуждения зимой для меня является пересушенный воздух в квартире из-за отопления. Я просыпаюсь в состоянии рыбы, выброшенной на берег. У меня буквально пересыхают жабры, я бегу закапать увлажняющие капли в глаза, выпить стакан воды, чтобы хоть как-то восполнить недостаток влаги в организме. 

    В летнее время ранние пробуждения случаются чаще, видимо, организм понимает, что надо как можно больше провести время на солнце. 

    Надо ли снова пытаться уснуть, если так рано проснулись? Все зависит от того, какой у вас план на день. Если надо вставать на работу уже часа через два, засыпать опять бесполезно, лучше встаньте, приготовьтесь к работе, сделайте что-то по дому. 

    0
    1. Возможно, вас что-то будит, но во сне вы не отдаёте отчёт точной причине. Например, я просыпалась тоже в 4 утра и потом не могла уснуть. Потом выяснилось, что мой сосед сверху заводил будильник на телефоне на это время, причём не мелодию, а вибровызов. Вероятно, каким-то образом эти вибрации давали сигнал моему мозгу, и я просыпалась. Хочу уточнить, что дело было в «хрущёвке» — тонкие стены и деревянные перекрытия между этажами, поэтому до меня доходили эти волны.
    2. Позывы в туалет. Мозг даёт команду проснуться, но потом позывы ослабевают, вы больше не хотите в туалет, потому что после пробуждения уже не находитесь в состоянии расслабленности, как во сне.
    3. В это время у вас идёт быстрая фаза сна, когда учащается пульс, могут двигаться веки и глазные яблоки. Очень часто снится какой-то яркий, насыщенный событиями сон. Психика возбуждена — человек просыпается. Если вы проснулись и заметили сильное сердцебиение, значит, это и есть быстрый сон. Тут ещё влияют гормоны надпочечников — можно проверить этот орган, всё ли в порядке (сделать УЗИ и сдать кровь на гормоны).
    4. Есть и очень простая причина — солнечный свет. Зависит от места, где вы живёте, но именно в 4 утра всходит солнце поздней весной и летом в Европейской части России. Нужны плотные шторы.
    0
  2. Причин может быть несколько. Одна из них — неизвестные вам самим заболевания. Некоторые авторитетные врачи утверждают, что если человек просыпается каждую ночь в одно и то же время, то у него есть какое-то определённое заболевание по каждому времени отдельное.

    Вас также может беспокоить бессонница, принимайте лекарственные препараты, только проконсультируйтесь с врачом.

    Или вам просто достаточно времени для сна. Вы рано ложитесь и поэтому просыпаетесь так рано. Организм каждого индивидуален и он сам иногда решает выспались вы или нет. Если вам нужно для полноценного сна 5 часов, а вы ложитесь в 9 вечера, то конечно вы проснётесь в 4 утра или раньше. Ложитесь хотя бы в 11 вечера, тогда и проснётесь под утро. Всё здесь индивидуально и вообще с возрастом люди спят меньше, это даже не бессонница, проконтролируйте себя и свой организм, чтобы установить оптимальное время для засыпания. 

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

margarita4
Отвечает  margarita4:
Просыпаться лучше в 7 или 8 часов утра после восхода солнца через 1 или 2 часа.  Восход солнца пробуждает организм человека. Когда человек встает и уже светло он комфортнее и лучше себя чувствует. Спать надо 8 или 9 часов, за это время мозг человека отдыхает и во сне перерабатывает информацию ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сон - это естественное состояние покоя и отдыха организма, которое происходит во время сна. Во время сна происходят различные физиологические и психологические процессы, такие как восстановление энергии, обновление клеток, консолидация памяти и обработка информации. Сон является неотъемлемой частью ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сон - это естественное состояние покоя и отдыха организма, характеризующееся закрытыми глазами, сниженной активностью мозга и расслабленными мышцами. Во время сна происходят важные процессы восстановления и обновления организма, такие как восстановление энергии, укрепление иммунной системы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы изменить разрешение экрана в игре Ryse: Son of Rome, выполните следующие шаги: 1. Запустите игру и дождитесь загрузки главного меню. 2. Нажмите на кнопку "Options" (Настройки) в главном меню. 3. В меню настроек выберите вкладку "Video" (Видео). 4. В разделе "Resolution" (Разрешение) выберите ... Читать далее
331

Elenka
Отвечает  Elenka:
Надо улечься в постель, вспомнить то, что тревожит, и что сами не можете решить, нужна помощь извне. Сформулируйте мысленно вопрос, переверните подушку на другую сторону, пристраивайте голову поудобнее и постарайтесь быстрее заснуть. Потому как по утверждению сомнологов, пророческие сны появляются ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Новый год всегда приносит радость и волнение, как сладкий сон. Однако, есть и минусы, которые могут сопровождать этот праздник. Некоторые из них могут быть: 1. Финансовые затраты: Новый год часто связан с покупкой подарков, организацией праздничного стола и украшений, что может оказаться довольно ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Загадывать сон на старый новый год женщине можно следующим образом: 1. Найдите тихое и уютное место, где вы сможете провести время наедине. 2. Приготовьте атмосферу: украсьте комнату гирляндами, зажгите свечи, включите мягкую и расслабляющую музыку. 3. Предложите женщине сесть или лечь в удобное ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Новый год всегда как сладкий сон, Светлый и радостный, словно дивный сон. Все желания сбываются в нем, И сердце полно счастья и тепла. Праздничные огни ярко горят, Снежинки летят, все вокруг сверкает. Семья собирается вместе вокруг стола, Веселые песни звучат и смеха полна. Дети радостно ждут ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Песня "Новый год всегда как сладкий сон" - это идеальная композиция для создания праздничной атмосферы и настроения. Ее мелодия и слова передают радость, ожидание и волшебство Нового года. Слушая эту песню, можно почувствовать себя в детстве, когда праздники были особенными и волшебными. Она ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Загадывание сна на старый новый год - это традиционный ритуал, который выполняется с целью предсказания будущего. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам загадать сон на старый новый год: 1. Подготовьтесь к ритуалу: убедитесь, что вы находитесь в спокойном и комфортном месте, где вас никто ... Читать далее
331