Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Главное слово в вопросе — МОТИВАЦИЯ.
Почему многие ее не находят и остаются в большом весе?
Где и как найти мотивацию и сбросить лишние килограммы?
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда-то проблема лишнего веса волновала исключительно женщин, со временем, это проблема стала волновать и мужчин. В современное время она является насущной и для подростков. Связано это с появлением культа тела, который активно навязывается обществу.
Это как с алкоголизмом. Если человек не желает бросить пить, его устраивает, что он пьянствует, то он и не будет искать мотивацию. Как говорится, не проблема для него вовсе.
Все хотят быть стройными и красивыми. У некоторых это получается путём огромных усилий. У многих не получается. У них отсутствует мотивация. Их устраивает их вес, даже если он больше 100 кг. Будете удивлены, но их лишний вес их абсолютно не волнует. Поэтому, и отсутствует мотивация.
Найти мотивацию возможно при огромном желании. Сначала должно быть сверхмощное желание сбросить лишний вес, тогда мозг будет искать мотивацию и найдёт её.
Помните? Если очень захотеть — можно в Космос полететь.
Помочь могут психологи и психотерапевты. Но до тех пор пока отсутствует мотивация сбросить лишний вес, человек за помощью не обратится.
Иногда, случается такое, что человек становится гипертоником или сердечником, врач ему говорит, что лишний вес причина его болезни. Но и врача он не слушает. Хотя лишний вес огромная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Могу дать ещё одну подсказку. Читайте истории тех, кто описывает свой опыт похудения. Такие истории от первого лица очень мотивируют.
Я думаю, что если у человека стабильная жизнь, без особых изменений, в которой их всё устраивает, кроме собственного веса, он вряд ли найдёт для себя важную причину, зачем ему нужно снизить вес. Чтобы начать бороться с лишним весом, мотивация должна быть «железобетонной». К примеру, обычные рекомендации заботиться о своём здоровье, вряд ли мотивируют человека. А вот угроза здоровья, когда у человека начинаются реальные проблемы (сильные боли в коленях, скачки давления и т.п.), вот тогда это может стать сильной мотивацией.
На мой взгляд, для женщины сильной мотивацией может стать желание понравиться мужчине, страх потери мужа, который перестал обращать внимание на располневшую жену, обычная влюблённость. Или даже сильное желание «влезть» в красивое платье. Но желание должно быть очень сильным, чтобы оно могло перебороть лень и любовь к обильной пище.
Думаю, мотиваций у людей достаточно, но они оказываются не самыми важными для них (какими-то слабыми). Проще получить очередную порцию удовольствия от съеденного куска торта, а потом завалиться на диван и посмотреть любимый сериал, чем начать заниматься спортом, больше двигаться и отказывать себе во всяких вкусностях.
Мне кажется, если нет должной мотивации — значит, человек не так уж и страдает, и его многое устраивает. Если бы реально была цель стать «балериной», и был шанс для ее осуществления, человек быстро бы сел на воду и овощи.
А среди моих нехудеющих знакомых именно люди, которым не очень-то и надо: в основном, это неработающие домохозяйки, проводящие жизнь перед монитором. Они и в свет не особо выходят, потому нет нужды наряжаться в платья. Или это пожилые, у которых другие физиологические проблемы перевешивают беспокойство о внешней эстетике.
Или человек совсем уж безвольный, как говорят — «раб желудка». Настолько привык жить на поводу у своих желаний, что не может отказаться от бутерброда. Тут уже впору с психологом заниматься.
Некоторые люди очень стрессуют на работе, в семейных делах у них может что-то не ладиться. И этот стресс они заедают, это дает определенное облегчение и успокоение.
И это факт, еда помогает вернуть силы и ресурсное состояние. Многие люди даже после тренировки в зале едят, потому что в зале они устали и хочется подкрепиться.
В такие моменты желание поесть превозмогает желание похудеть и стать красивой. И нам порой кажется, что наши старания измениться к лучшему внешне — ничтожны по сравнению с тягой к успокоению души.
Лучше быть толстым, но спокойным, чем худым, но нервным, решают многие. И я не могу сказать, что они неправы.
Например, в этом году я не поехала на море, а в городе нет возможности показать свое прекрасное тело во всей красе, пляжа нет. Так спрашивается, зачем я буду изнурять себя диетами и занятиями в зале, если в итоге не найдется никого, кто бы это оценил, кто бы этим восхитился.
Также к такому выводу приходят многие женщины, которые не смогли годам к тридцати достичь счастья в личной жизни, им просто незачем стремиться к красивым формам, они не моделями работают, а бухгалтер или продавец может справиться со своими обязанностями и без стройной фигуры.
Нет у нас традиции правильного питания, как нет и свободного времени, чтобы заниматься только собой, проводя в спортивном зале долгие часы. Человек с детства приучается к быстрой и вредной еде на фудкортах, в школе что-то перекусил, не задумываясь, за компьютером съел и не заметил, как больше необходимого, на ходу перекусил булочкой, а не листиком салата, а вечером лениво сварил по-быстрому пельмени — ну, не тушить же кролика под сметанным соусом после сложного рабочего дня.
Мотивации ноль, потому что свободного времени у современного человека ноль, а вот вредной еды в огромном количестве в шаговой доступности. Да и просто жевать листики много пользы не будет — тело просто станет дряблым. Поэтому мотивация должна даваться на уровне государства, которое на законодательном уровне должно убрать всю быструю и вредную еду с улиц, оставив столовую на работе с полезной едой и дома, и денег давать побольше, чтобы хватало на нормальную еду, а не химию людям. Но многие воспримут это как возвращение «в СССР» и снова не найдут мотивации.
Ну и не будем забывать о заболеваниях, например, щитовидной железы, которая дает лишние килограммы при гипотиреозе или СПКЯ (поликистоз яичников). И тут хоть замотивируйся на 110%, а не получится стать стройной балериной.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: