Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для снижения уровня плохого холестерина (LDL) и повышения уровня хорошего холестерина (HDL) рекомендуется следующее:

    1. Питайтесь здоровой и сбалансированной пищей:
    — Увеличьте потребление пищи, богатой растворимыми волокнами, такими как фрукты, овощи, овсянка и бобы. Растворимые волокна помогают снизить уровень LDL холестерина.
    — Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые повышают уровень LDL холестерина. Избегайте жирных мясных продуктов, полуфабрикатов, фастфуда и жареной пищи.
    — Увеличьте потребление ненасыщенных жиров, таких как оливковое масло, авокадо, орехи и рыба, богатая Омега-3 жирными кислотами. Эти продукты помогают повысить уровень HDL холестерина.

    2. Увлажнение:
    — Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма. Это помогает улучшить обмен веществ и метаболизм липидов.

    3. Физическая активность:
    — Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде, помогают повысить уровень HDL холестерина и снизить уровень LDL холестерина.

    4. Отказ от курения:
    — Курение повышает уровень LDL холестерина и снижает уровень HDL холестерина. Поэтому отказ от курения поможет улучшить ваш профиль холестерина.

    5. Прием лекарств:
    — В некоторых случаях врач может назначить лекарства для снижения уровня LDL холестерина или повышения уровня HDL холестерина. Обратитесь к врачу, чтобы получить конкретные рекомендации и назначения.

    Важно помнить, что изменения в образе жизни и диете должны быть постоянными, чтобы достичь и поддерживать здоровый уровень холестерина. Перед внесением изменений в рацион или началом новой физической активности всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
По-моему мнению, хороший учитель  должен прежде всего любить детей и свою профессию. Он должен обладать такими нравственными качествами, как добросердечность, великодушие, милосердие, мудрость, терпение, правдивость, честность, искренность, артистичность, умение слушать ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Плохой почерк у ребенка может говорить о различных проблемах или трудностях, с которыми он может сталкиваться. Вот некоторые из возможных причин: 1. Недостаток моторики: Плохой почерк может указывать на недостаточное развитие мелкой моторики рук, что может быть связано с задержкой в развитии или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для повышения грамотности письма можно использовать следующие рекомендации: 1. Проверьте правописание и пунктуацию: обратите внимание на орфографические ошибки, пропущенные запятые, точки и другие знаки препинания. 2. Используйте правильную грамматику: проверьте согласование времен, лицо глагола ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Повысить уровень личного обаяния можно благодаря следующим факторам: 1. Уверенности в себе: развитие уверенности в своих способностях и качествах поможет выступать более привлекательно и убедительно. 2. Коммуникативным навыкам: умение слушать и активно участвовать в разговоре, быть внимательным к ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Хороший синтаксис - это правильное и легко читаемое оформление кода или языка программирования. Он обеспечивает понятность и четкость кода, делая его легко поддерживаемым и расширяемым. Хороший синтаксис также облегчает совместную работу над проектом, поскольку другие разработчики могут легко ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Есть несколько способов повысить концентрацию внимания у ребенка: 1. Создайте спокойную и упорядоченную обстановку: уберите все отвлекающие предметы и шумы из окружения ребенка. 2. Разделите задачи на более мелкие и выполнимые части. Это поможет ребенку сосредоточиться на каждой задаче по ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов повысить свою грамотность: 1. Чтение: Читайте разнообразные тексты, включая книги, статьи, новости и блоги. Обратите внимание на структуру предложений, грамматические конструкции и правильное использование пунктуации. 2. Практика письма: Пишите регулярно, будь то ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Архитектор может использовать следующие средства для повышения осязаемости своей услуги: 1. Создание портфолио: Архитектор может создать подробное портфолио своих проектов, включая фотографии, чертежи и описания. Это позволит потенциальным клиентам лучше понять его стиль и качество работы. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Повышение успеваемости может быть достигнуто путем следующих действий: 1. Организация времени: Создайте расписание, в котором будете уделять достаточно времени для учебы, выполнения заданий и подготовки к экзаменам. Регулярно повторяйте материалы, чтобы закрепить их в памяти. 2. Установление ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Повышение самоуверенности требует времени и усилий, но возможно. Вот несколько способов, которые могут помочь вам повысить свою самоуверенность: 1. Развивайте свои навыки и знания: Чем больше вы будете уверены в своих знаниях и умениях, тем больше будете доверять себе. Постоянно учите новое ... Читать далее
331